MinnieDan Chen 2016/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

MinnieDan Chen 新竹
ID 178438

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13.0 km | 03:10:17 | 14:38/km

2016 Salomon X-Trail Run 國際越野挑戰賽

官方成績
日期	2016-12-24
成績	03:10:17
總名次	218 / 502
分組名次	52 / 163
平均速度	14:38/km

日期: 2016-12-24 07:00 - 總爬升: 575 m - 卡路里: 724 Cal - 總步數: 15078 - 平均步頻: 79 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'23"

(05'23")

05'20"

1008 / 1008

192 / 97

2

06'23"

(11'46")

06'21" (+01'01")

1003 / 2011

171 / 91

3

10'24"

(22'10")

10'23" (+05'03")

1000 / 3012

71 / 133

4

07'54"

(30'04")

07'54" (+02'34")

1000 / 4012

118 / 107

5

21'23"

(51'27")

21'13" (+15'53")

1007 / 5019

28 / 164

展開計圈分析

新竹

MinnieDan Chen

·

2016 Salomon X Trail Run
第一次的越野馬

賽前宣言: 14K的初越野挑戰

賽後評分: 補給好,路線很有趣,累歸累但很開心,只是被蜜蜂叮了一下,還好是普通蜜蜂
給 5 星

12月累積里程 : 81.07 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

kennyhsiung, 大衛王和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	06'23"	00:11'46"
3	10'24"	00:22'10"
4	07'54"	00:30'04"
5	21'13"	00:51'17"
6	25'57"	01:17'14"
7	16'20"	01:33'34"
8	12'42"	01:46'16"
9	20'20"	02:06'36"
10	14'55"	02:21'31"
11	13'12"	02:34'43"
12	18'31"	02:53'14"
13	14'17"	03:07'31"
13.4	05'50"	03:09'54"

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成績 : 04:56:26

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