| 我的左膝又自動去撞石頭，果然腫起來了!!好痛!!
我的額頭又不小心撞到樹幹，到現在還在痛QQ
今天前10K硬要跟上AAE女總三的列車~
後來她跑14K~我跑21K到此分別，
結果我後面17K多因為某種姿勢下階梯會痛，時好時壞.....為了鎮西堡我18K之後保險走路小跑回去終點!!
心情有點低落~希望到鎮西堡之前能好轉起來~
可惡~平地跑沒事，在這途中不知道被多少人刷過!!
本來很希望能在4小時之內跑完，沒有拍照，
能盡量跑就逼自己跑起來，可能下坡衝太快了而導致受傷~哀~感覺有點得不嘗失，不過這場碰到好多越野的朋友喔>W<超開心的~^^~
賽前宣言: 我的第一個積分點!!柑芭爹!! 賽後評分: 一開始就是無止境的上坡!!好累又好變態!!
這場比AAE50還要難跑>"<可是補給超好的!! 給 4 星  12月累積里程 : 133.88 km MW Watch 上傳 | 8 years ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'18" | 00:05'18" | | 2 | 06'17" | 00:11'35" | | 3 | 09'52" | 00:21'27" | | 4 | 06'39" | 00:28'06" | | 5 | 19'17" | 00:47'23" | | 6 | 20'23" | 01:07'46" | | 7 | 12'35" | 01:20'21" | | 8 | 10'17" | 01:30'38" | | 9 | 17'48" | 01:48'26" | | 10 | 12'32" | 02:00'58" | | 11 | 16'10" | 02:17'08" | | 12 | 12'44" | 02:29'52" | | 13 | 07'29" | 02:37'21" | | 14 | 08'44" | 02:46'05" | | 15 | 06'33" | 02:52'38" | | 16 | 08'59" | 03:01'37" | | 17 | 11'50" | 03:13'27" | | 18 | 15'44" | 03:29'11" | | 19 | 08'31" | 03:37'42" | | 20 | 16'28" | 03:54'10" | | 21 | 15'42" | 04:09'52" | | 21.6 | 06'47" | 04:14'04" |
|
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
|
|
半馬 | 04:13:48 | 12:01/km | 第3半馬
新北市
留言 
展開計圈分析
