10.1 km | 01:10:16 | 06:55/km日期: 2016-12-20 18:17 - 地點: 佳里公園大道 - 天氣: 陰 - 平均心率: 133 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 07'15" / 06'52" / 06'46" / 09'09" / 07'39" / 06'50" / 07'20" / 07'01" / 06'29" / 06'14" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+01'01") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 06'50" (+00'38") | 1002 / 2005 |
| 3 | | 06'47" (+00'35") | 997 / 3002 |
| 4 | | 07'03" (+00'51") | 1001 / 4004 |
| 5 | | 07'38" (+01'26") | 1000 / 5004 |
| 6 | | 06'50" (+00'38") | 998 / 6003 |
| 7 | | 07'19" (+01'07") | 1000 / 7004 |
| 8 | | 07'01" (+00'49") | 998 / 8002 |
| 9 | | 06'29" (+00'17") | 1000 / 9003 |
| 10 | | 06'12" | 1003 / 10006 |
| 11 | | 05'51" | 133 / 10139 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 611.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'52" | 00:14'07" |
| 3 | 06'46" | 00:20'53" |
| 4 | 09'09" | 00:30'02" |
| 5 | 07'39" | 00:37'41" |
| 6 | 06'50" | 00:44'31" |
| 7 | 07'20" | 00:51'51" |
| 8 | 07'01" | 00:58'52" |
| 9 | 06'29" | 01:05'21" |
| 10 | 06'14" | 01:11'35" |
| 10.1 | 05'36" | 01:12'22" |
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