張銀聯 2016/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

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11.3 km | 01:04:40 | 05:41/km

日期: 2016-12-19 20:32 - 地點: 旱溪 - 天氣: 晴 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 179

Pace: 05'26" / 05'39" / 05'46" / 05'16" / 05'20" / 05'36" / 05'38" / 00'25" /

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Edward Yu 余中興說推

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週一夜練--移地訓練

12月累積里程 : 254.20 km

FILA 累積 : 659.7 km

Epson 上傳 | 7 years ago

杜銘欽, 侯忠義和其他 29 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'39"	00:11'05"
3	05'46"	00:16'51"
4	05'16"	00:22'07"
5	05'20"	00:27'27"
6	05'36"	00:33'03"
7	05'38"	00:38'41"
7.1	02'46"	00:38'50"

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成績 : 04:39:10

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