Ivan 2016/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan 新界
ID 14287

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5.9 km | 00:35:46 | 06:02/km

日期: 2016-12-19 20:31 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 45%

Pace: 05'55" / 06'09" / 05'51" / 06'02" / 06'06" / 10'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55" (+00'05")

1000 / 1000

2

06'09"

(12'04")

06'09" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'50"

(17'55")

05'50"

1000 / 3000

4

06'01"

(23'56")

06'01" (+00'11")

1000 / 4000

5

06'06"

(30'03")

06'06" (+00'16")

1000 / 5000

6

05'43"

(35'46")

06'10" (+00'20")

925 / 5925

12月累積里程 : 128.53 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Joseph , 大文DaiMan 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'09"	00:12'04"
3	05'51"	00:17'55"
4	06'02"	00:23'57"
5	06'06"	00:30'03"
5.9	10'29"	00:39'46"

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