小形 2016/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

小形台中
ID 56323

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3.1 km | 00:22:29 | 07:21/km

日期: 2016-12-09 20:25 - 卡路里: 197 Cal - 總步數: 5396 - 平均步頻: 240 - 平均步幅: 56 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 65%

Pace: 06'54" / 07'30" / 07'34" / 09'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'54"

(06'54")

06'50"

1008 / 1008

240 / 60

2

07'30"

(14'24")

07'32" (+00'42")

994 / 2003

240 / 55

3

07'39"

(22'03")

07'36" (+00'46")

1005 / 3008

240 / 54

4

00'26"

(22'29")

09'35" (+02'45")

45 / 3053

240 / 43

12月累積里程 : 87.44 km

Mizuno Rider18 累積 : 985.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

於菌頡, 勤勞樸實和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	07'30"	00:14'24"
3	07'34"	00:21'58"
3.1	09'34"	00:22'29"

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