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    alexchen180 花蓮
    ID 90677
    9 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    alexchen180 
    34.5 km | 02:06:51 | 16.3 km/h
    日期: 2016-12-18 06:58 - 總爬升: 539 m - 平均心率: 69 - 卡路里: 932 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'55"  (02'55")
    		20.69 (-17.21)1005 / 1005
    2
    02'50"  (05'45")
    		21.43 (-16.47)1008 / 2014
    3
    02'30"  (08'15")
    		24.16 (-13.73)1000 / 3014
    4
    02'20"  (10'35")
    		26.09 (-11.81)1007 / 4021
    5
    02'13"  (12'48")
    		27.48 (-10.41)1012 / 5034
    展開計圈分析
    6
    02'31"  (15'19")
    		24.00 (-13.89)1003 / 6037
    7
    03'50"  (19'09")
    		15.86 (-22.04)1012 / 7050
    8
    02'55"  (22'04")
    		20.93 (-16.96)1014 / 8064
    9
    03'14"  (25'18")
    		18.65 (-19.24)1004 / 9069
    10
    02'32"  (27'50")
    		24.00 (-13.89)1006 / 10076
    11
    03'16"  (31'06")
    		18.56 (-19.34)1007 / 11083
    12
    03'26"  (34'32")
    		17.65 (-20.25)1007 / 12091
    13
    03'20"  (37'52")
    		18.09 (-19.80)1004 / 13096
    14
    04'23"  (42'15")
    		13.79 (-24.10)1006 / 14102
    15
    05'43"  (47'58")
    		10.53 (-27.37)1001 / 15103
    16
    06'48"  (54'46")
    		8.87 (-29.03)1002 / 16106
    17
    06'52"  (01:01'38")
    		8.78 (-29.11)1002 / 17109
    18
    08'02"  (01:09'40")
    		7.59 (-30.30)1015 / 18124
    19
    05'23"  (01:15'03")
    		11.29 (-26.61)1012 / 19137
    20
    01'40"  (01:16'43")
    		36.36 (-1.53)1009 / 20146
    21
    01'36"  (01:18'19")
    		37.891008 / 21155
    22
    02'01"  (01:20'20")
    		30.00 (-7.89)1006 / 22161
    23
    06'16"  (01:26'36")
    		9.65 (-28.24)1007 / 23168
    24
    03'59"  (01:30'35")
    		15.13 (-22.77)1003 / 24172
    25
    03'23"  (01:33'58")
    		17.82 (-20.07)1003 / 25175
    26
    03'20"  (01:37'18")
    		18.18 (-19.71)1009 / 26184
    27
    03'51"  (01:41'09")
    		15.72 (-22.17)1005 / 27190
    28
    03'51"  (01:45'00")
    		15.79 (-22.11)1010 / 28200
    29
    04'14"  (01:49'14")
    		14.29 (-23.61)1007 / 29208
    30
    02'40"  (01:51'54")
    		22.64 (-15.25)1000 / 30208
    31
    02'55"  (01:54'49")
    		20.81 (-17.09)1006 / 31215
    32
    03'47"  (01:58'36")
    		16.00 (-21.89)1007 / 32222
    33
    02'57"  (02:01'33")
    		20.69 (-17.21)1011 / 33234
    34
    02'14"  (02:03'47")
    		27.07 (-10.83)1000 / 34235
    35
    03'04"  (02:06'51")
    		10.78 (-27.12)550 / 34785
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 129.00 km ORBEA
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    huang szuyi, 李春美 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.6-3.8 %
    221.414.0 %
    323.7-8.9 %
    425.9-11.5 %
    527.5-7.8 %
    624.7-1.2 %
    715.7-3.4 %
    821.23.2 %
    918.9-2.1 %
    1023.72.2 %
    1121.23.0 %
    1216.15.7 %
    1317.96.7 %
    1414.24.7 %
    1511.115.2 %
    169.07.0 %
    178.610.0 %
    187.115.4 %
    1910.89.3 %
    2035.6-14.0 %
    2137.1-4.3 %
    2237.9-11.8 %
    2310.613.5 %
    2412.42.7 %
    2519.32.6 %
    2618.82.6 %
    2714.53.0 %
    2817.6-2.2 %
    2914.52.1 %
    3020.2-1.8 %
    3121.7-1.8 %
    3219.12.0 %
    3316.2-1.2 %
    3427.9-1.3 %
    3518.9-1.6 %
    34.5-31.20.0 %

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