9.4 km | 01:01:52 | 06:36/km日期: 2016-12-17 17:11 - 總爬升: 234 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 919 Cal - 總步數: 10465 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 52%
Pace: 06'13" / 05'53" / 05'25" / 05'19" / 06'10" / 07'30" / 07'57" / 08'10" / 06'38" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'13" (+00'55") | 1005 / 1005 | 173 / 92 |
| 2 | | 05'52" (+00'34") | 1004 / 2010 | 173 / 98 |
| 3 | | 05'24" (+00'06") | 1007 / 3017 | 170 / 108 |
| 4 | | 05'18" | 1008 / 4026 | 170 / 110 |
| 5 | | 06'17" (+00'59") | 1001 / 5028 | 157 / 100 |
| 6 | | 07'30" (+02'12") | 1006 / 6034 | 166 / 80 |
| 7 | | 07'56" (+02'38") | 1004 / 7039 | 165 / 75 |
| 8 | | 08'06" (+02'48") | 1004 / 8043 | 168 / 73 |
| 9 | | 06'35" (+01'17") | 1006 / 9049 | 173 / 87 |
| 10 | | 06'07" (+00'49") | 372 / 9422 | 180 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 56.05 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'53" | 00:12'06" |
| 3 | 05'25" | 00:17'31" |
| 4 | 05'19" | 00:22'50" |
| 5 | 06'10" | 00:29'00" |
| 6 | 07'30" | 00:36'30" |
| 7 | 07'57" | 00:44'27" |
| 8 | 08'10" | 00:52'37" |
| 9 | 06'38" | 00:59'15" |
| 9.4 | 07'01" | 01:01'52" |
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