詹奇峰 2015/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

詹奇峰桃園
ID 270973

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:37:53 | 07:29/km | 第1半馬

2015 GOLiFE 石門水庫國際路跑賽

官方成績
日期	2015-10-24
成績	02:37:53
總名次	1241 / 2354
分組名次	328 / 515
平均速度	07:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'53")

00:41'53" (+05'32")

01:18'14" (+01'03")

10 km

(01:18'14")

00:36'21"

15 km

(01:58'01")

00:39'47" (+03'26")

01:17'11"

20 km

(02:35'25")

00:37'24" (+01'03")

Finish

(02:37:53)

日期: 2015-10-24 07:08 - 總爬升: 320 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: cloudy day - 卡路里: 1652 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 97%

10月累積里程 : 54.10 km

KALENJI EKIDEN one+ 累積 : 579.4 km

GPX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	08'49"	00:16'56"
3	08'16"	00:25'12"
4	08'59"	00:34'11"
5	07'42"	00:41'53"
6	07'34"	00:49'27"
7	06'51"	00:56'18"
8	06'23"	01:02'41"
9	08'00"	01:10'41"
10	07'33"	01:18'14"
11	09'28"	01:27'42"
12	08'05"	01:35'47"
13	08'08"	01:43'55"
14	07'27"	01:51'22"
15	06'39"	01:58'01"
16	07'35"	02:05'36"
17	06'24"	02:12'00"
18	07'08"	02:19'08"
19	08'12"	02:27'20"
20	08'05"	02:35'25"
20.6	07'19"	02:39'46"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km