aron lee 2016/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

aron lee 新竹
ID 8985

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45.0 km | 05:22:20 | 07:09/km | 第11馬

2016寶二慈善環保超級馬拉松

官方成績
日期	2016-12-17
成績	05:22:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'20")

00:31'20" (+01'04")

01:01'36"

10 km

(01:01'36")

00:30'16"

15 km

(01:33'24")

00:31'48" (+01'32")

01:03'12" (+01'36")

20 km

(02:04'48")

00:31'24" (+01'08")

25 km

(02:37'08")

00:32'20" (+02'04")

01:11'52" (+10'16")

30 km

(03:16'40")

00:39'32" (+09'16")

35 km

(03:55'16")

00:38'36" (+08'20")

01:24'44" (+23'08")

40 km

(04:41'24")

00:46'08" (+15'52")

45 km

(05:22'12")

00:40'48" (+10'32")

00:00'00"

Finish

(05:22:20)

日期: 2016-12-17 08:00 - 總爬升: 676 m - 卡路里: 2632 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 67%

寶二小超馬,小而美的賽事,讚.讚.讚.

賽前宣言: 小超馬..........順利完賽

12月累積里程 : 200.83 km

母子鱷魚夾腳拖累積 : 16394.2 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Dennis Guo, 戴怡欣 (丸子) 和其他 16 人說推

·

觀看另 5 則留言

Lynn Chen (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 恭喜完賽^^

2016-12-19 08:08 ·

1 個人推

曾淑惠謝謝你~也恭喜超馬完賽！

2016-12-19 21:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'52"	00:12'32"
3	06'28"	00:19'00"
4	06'36"	00:25'36"
5	05'44"	00:31'20"
6	06'44"	00:38'04"
7	05'48"	00:43'52"
8	06'08"	00:50'00"
9	06'04"	00:56'04"
10	05'32"	01:01'36"
11	05'56"	01:07'32"
12	06'52"	01:14'24"
13	06'00"	01:20'24"
14	06'24"	01:26'48"
15	06'36"	01:33'24"
16	06'08"	01:39'32"
17	06'52"	01:46'24"
18	05'56"	01:52'20"
19	06'16"	01:58'36"
20	06'12"	02:04'48"
21	05'40"	02:10'28"
22	05'52"	02:16'20"
23	07'36"	02:23'56"
24	06'16"	02:30'12"
25	06'56"	02:37'08"
26	08'12"	02:45'20"
27	07'56"	02:53'16"
28	08'16"	03:01'32"
29	06'52"	03:08'24"
30	08'16"	03:16'40"
31	07'24"	03:24'04"
32	06'36"	03:30'40"
33	06'52"	03:37'32"
34	09'04"	03:46'36"
35	08'40"	03:55'16"
36	09'08"	04:04'24"
37	09'12"	04:13'36"
38	09'28"	04:23'04"
39	09'32"	04:32'36"
40	08'48"	04:41'24"
41	09'00"	04:50'24"
42	10'12"	05:00'36"
43	08'24"	05:09'00"
44	06'56"	05:15'56"
44.8	08'09"	05:22'12"

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