andy 2016/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

andy 高雄
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17.0 km | 01:23:26 | 12.2 km/h

日期: 2016-12-18 16:21 - 地點: 家~新光碼頭來回 - 天氣: 晴 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'55"

(03'55")

15.45

1006 / 1006

2

04'20"

(08'15")

13.90 (-1.55)

1003 / 2009

3

04'37"

(12'52")

13.19 (-2.26)

1011 / 3021

4

04'15"

(17'07")

14.17 (-1.28)

1001 / 4023

5

04'57"

(22'04")

12.20 (-3.25)

1006 / 5029

展開計圈分析

陪女王騎騎

12月累積里程 : 57.45 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Gordon sung, 陳雨錦和其他 113 人說推

·

觀看另 10 則留言

keats chi 晚安運動愉快

2016-12-19 17:52 ·

黃可晨安迪兄弟晚安

2016-12-19 17:58 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.7	-4.5 %
2	14.5	2.0 %
3	13.6	1.3 %
4	14.6	-0.4 %
5	13.1	1.0 %
6	9.7	-3.0 %
7	11.1	-1.1 %
8	11.2	3.8 %
9	11.2	-1.0 %
10	11.5	4.0 %
11	10.1	-5.2 %
12	12.2	3.5 %
13	14.8	-1.0 %
14	13.0	-0.7 %
15	14.2	-0.2 %
16	13.4	2.0 %
17	12.4	4.0 %
17.0	-1.1	-30.0 %

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