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    Wayne Law 九龍
    ID 89991
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    Wayne Law
    半馬 | 02:03:13 | 05:50/km | 第8半馬
    美津濃半馬拉松錦標賽
    官方成績
    日期2016-12-18
    成績02:03:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:50/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'51")
    		00:26'51" (+00'30")00:53'36"
    10 km(00:53'36")
    		00:26'45" (+00'24")
    15 km(01:19'57")
    		00:26'21"00:58'22" (+04'46")
    20 km(01:51'58")
    		00:32'01" (+05'40")
    Finish(02:03:13)

    日期: 2016-12-18 07:45 - 總爬升: 391 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 1173 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 69%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'47"  (05'47")
    		05'47" (+01'10")1000 / 1000
    2
    04'46"  (10'34")
    		04'46" (+00'09")1000 / 2000
    3
    04'56"  (15'30")
    		04'56" (+00'19")1000 / 3000
    4
    05'37"  (21'08")
    		05'37" (+01'00")1000 / 4000
    5
    05'42"  (26'50")
    		05'42" (+01'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'12"  (32'03")
    		05'12" (+00'35")1000 / 6000
    7
    04'37"  (36'40")
    		04'37"1000 / 7000
    8
    04'52"  (41'32")
    		04'52" (+00'15")1000 / 8000
    9
    06'02"  (47'35")
    		06'02" (+01'25")1000 / 9000
    10
    06'00"  (53'35")
    		06'00" (+01'23")1000 / 10000
    11
    05'20"  (58'56")
    		05'20" (+00'43")1000 / 11000
    12
    05'24"  (01:04'20")
    		05'24" (+00'47")1000 / 12000
    13
    04'48"  (01:09'08")
    		04'48" (+00'11")1000 / 13000
    14
    05'12"  (01:14'21")
    		05'12" (+00'35")1000 / 14000
    15
    05'35"  (01:19'56")
    		05'35" (+00'58")1000 / 15000
    16
    05'56"  (01:25'52")
    		05'56" (+01'19")1000 / 16000
    17
    05'35"  (01:31'28")
    		05'35" (+00'58")1000 / 17000
    18
    06'18"  (01:37'46")
    		06'18" (+01'41")1000 / 18000
    19
    06'46"  (01:44'33")
    		06'46" (+02'09")1000 / 19000
    20
    07'24"  (01:51'58")
    		07'24" (+02'47")1000 / 20000
    21
    09'33"  (02:01'31")
    		09'33" (+04'56")1000 / 21000
    22
    01'41"  (02:03'12")
    		07'03" (+02'26")239 / 21239
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    賽前宣言:
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 61.19 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 2565.8 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    悠跑andy, Hoffnung 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'48"00:05'48"
    204'46"00:10'34"
    304'57"00:15'31"
    405'37"00:21'08"
    505'43"00:26'51"
    605'12"00:32'03"
    704'38"00:36'41"
    804'52"00:41'33"
    906'03"00:47'36"
    1006'00"00:53'36"
    1105'21"00:58'57"
    1205'24"01:04'21"
    1304'48"01:09'09"
    1405'13"01:14'22"
    1505'35"01:19'57"
    1605'56"01:25'53"
    1705'36"01:31'29"
    1806'18"01:37'47"
    1906'47"01:44'34"
    2007'24"01:51'58"
    2109'33"02:01'31"
    21.207'05"02:03'13"

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