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    林世旭 高雄
    ID 182286
    224 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林世旭
    恭喜破PB
    半馬 | 01:23:25 | 03:57/km | 第16半馬
    2016紅瓦厝保生盃公益馬拉松
    官方成績
    日期2016-12-18
    成績01:23:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度03:57/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:19'29")
    		00:19'29"00:39'32"
    10 km(00:39'32")
    		00:20'03" (+00'34")
    15 km(00:59'41")
    		00:20'09" (+00'40")00:40'01" (+00'29")
    20 km(01:19'33")
    		00:19'52" (+00'23")
    Finish(01:23:25)

    日期: 2016-12-18 06:15 - 地點: 交大台南校區 - 平均心率: 124 - 卡路里: 1289 Cal - 總步數: 15553 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 135 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 81%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    03'51"  (03'51")
    		03'49" (+00'04")1007 / 1007189 / 138
    2
    03'55"  (07'46")
    		03'53" (+00'08")1005 / 2013187 / 137
    3
    03'54"  (11'40")
    		03'53" (+00'08")1001 / 3014184 / 138
    4
    03'55"  (15'35")
    		03'53" (+00'08")1005 / 4020184 / 138
    5
    03'56"  (19'31")
    		03'55" (+00'10")1002 / 5022184 / 138
    展開計圈分析
    6
    03'59"  (23'30")
    		03'58" (+00'13")1001 / 6023186 / 134
    7
    04'02"  (27'32")
    		04'00" (+00'15")1008 / 7032189 / 131
    8
    03'58"  (31'30")
    		03'56" (+00'11")1005 / 8037189 / 133
    9
    04'00"  (35'30")
    		03'59" (+00'14")1000 / 9037186 / 134
    10
    04'06"  (39'36")
    		04'04" (+00'19")1007 / 10045185 / 132
    11
    03'57"  (43'33")
    		03'55" (+00'10")1006 / 11051183 / 139
    12
    03'57"  (47'30")
    		03'56" (+00'11")1003 / 12054188 / 134
    13
    04'04"  (51'34")
    		04'02" (+00'17")1006 / 13061182 / 135
    14
    04'05"  (55'39")
    		04'02" (+00'17")1010 / 14072185 / 133
    15
    04'06"  (59'45")
    		04'04" (+00'19")1007 / 15079184 / 133
    16
    04'02"  (01:03'47")
    		04'00" (+00'15")1006 / 16085184 / 135
    17
    03'55"  (01:07'42")
    		03'54" (+00'09")1001 / 17087179 / 142
    18
    04'03"  (01:11'45")
    		04'02" (+00'17")1000 / 18088181 / 135
    19
    03'56"  (01:15'41")
    		03'55" (+00'10")1003 / 19091189 / 134
    20
    03'58"  (01:19'39")
    		03'57" (+00'12")1001 / 20092188 / 134
    21
    03'46"  (01:23'25")
    		03'45"1003 / 21095184 / 144
    22
    01'18"  (01:24'43")
    		18'20" (+14'35")70 / 2116643 / 124
    高雄
    林世旭
    · 留言

    今天天氣非常舒服，會場補給讓你吃到飽，總11破PB

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 300.45 km 亞瑟士 虎走4黃色28.5 累積 : 1299.0 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    張同心, 高謙 和其他 103 人說推
    · 留言
    觀看另 58 則留言
    David 世旭。 恭喜高速完賽～早安～假期愉快！
    2016-12-18 11:00 ·
     1 個人推
    阿益 世旭兄早安，超快速…………太狂了
    2016-12-18 11:00 ·
    阿龍 世旭兄 恭喜恭速完賽，真讚∼
    2016-12-18 11:02 ·
     1 個人推
    yulin 恭喜世旭兄超高速完賽！讚讚讚！！！
    2016-12-18 11:02 ·
    謝璧莉 恭喜高速漂亮完賽，太強大了，讚喔！
    2016-12-18 11:04 ·
     1 個人推
    劉育朱 恭喜高速完賽上凸台^_^
    2016-12-18 11:05 ·
    sawyer tsai 恭喜高速完賽!!!
    2016-12-18 11:07 ·
    David 世旭。 這時間才11名～高手如雲啊！已經超厲害了！恭喜！
    2016-12-18 11:07 ·
    林國勳 恭喜高速完賽!驚人的速度!
    2016-12-18 11:14 ·
    培慢～張志銘 恭喜高速上凸完賽
    2016-12-18 11:22 ·
    蔡旺旺 旭哥 午安
    恭喜高速完賽上凸台
    2016-12-18 11:24 ·
    習慣就好 恭喜世旭兄高速完賽總11上凸台太厲害啦！
    2016-12-18 11:28 ·
     1 個人推
    橘子熊 恭喜高速完賽~~讚
    2016-12-18 11:33 ·
    怡安(河馬跑不快) 恭喜高速完賽
    2016-12-18 11:41 ·
    feng 恭喜 太厲害了 高速完賽!
    2016-12-18 11:50 ·
     1 個人推
    Michael 恭喜旭哥再次超強完賽，讚！
    2016-12-18 11:52 ·
    Frank H. 世旭兄恭喜，您太強啦，讚！
    2016-12-18 11:55 ·
    狗蛋 跑這麼快有吃到嗎？不相信⋯
    2016-12-18 11:59 ·
     1 個人推
    老穗 恐怖的速度... 恭喜總11高速完賽！...
    2016-12-18 12:28 ·
    阿歪 世旭，恭喜破PB兼凸台^_^
    2016-12-18 12:33 ·
    榮哥 世旭兄很厲害的速度，恭喜上凸台讚啦！
    2016-12-18 12:33 ·
    曾淑惠 恭喜破Pb~謝謝你的順風獎金專車讓我再度上凸台領獎金，感謝！
    2016-12-18 13:02 ·
     2 個人推
    Allen Liu 恭喜完賽~
    2016-12-18 13:06 ·
    楊清富 旭哥，恭喜飛速大破PB並勇奪總11上凸台，真是恐怖的三分速！
    2016-12-18 13:13 ·
    昭昇 恭喜林兄總11.
    2016-12-18 13:32 ·
    楊孝忠 林兄 恭喜高速領獎
    2016-12-18 13:49 ·
    姜宗文 恭喜世旭兄超強半馬83分總11完賽喔！
    2016-12-18 14:07 ·
    李百信 旭哥恭喜超高速以總十一破PB完賽，有夠厲害讚啦～
    2016-12-18 14:20 ·
     1 個人推
    歐美美 恭喜旭哥.越來越厲害了^^
    2016-12-18 14:47 ·
    Tim Fang 恭喜高速完賽上台拿獎金！
    2016-12-18 15:30 ·
    朱子建 恭喜高速完賽！
    2016-12-18 15:46 ·
    黃開基 恭喜高速完賽破PB領獎金。
    2016-12-18 15:54 ·
    美美 世旭:可怕的速度，恭喜高速完賽喔～
    2016-12-18 16:10 ·
    林世川 厲害
    2016-12-18 17:49 ·
    謝浚溢 恭喜高速完賽
    2016-12-18 17:53 ·
    小成 恭喜高速完賽破PB上凸台!
    2016-12-18 17:56 ·
    謝宗晉 晚安 恭喜高速完賽破PB上凸台
    2016-12-18 18:04 ·
    韓震 恭喜世旭兄高速完賽！
    2016-12-18 18:16 ·
    柯銘祥(培英慢跑) 旭哥，恭喜高速完賽上凸台！
    2016-12-18 18:55 ·
    狗蛋 拿腫的人我才不相信你有吃到補給⋯凸^-^凸
    2016-12-18 18:56 ·
    林老師 恭喜完賽
    2016-12-18 19:37 ·
    Gordon sung 林大哥真的超厲害的.恭喜破PB^_^
    2016-12-18 20:01 ·
    梁澤鈞 世旭兄晚安，恭喜超高速完賽~讚啦！
    2016-12-18 20:06 ·
    鄭郁勳 恭喜半馬破PB完賽！
    2016-12-18 20:20 ·
    張益祥 驚人的進步 ! 飛快的速度
    2016-12-18 20:43 ·
    施大大 123，只能總11喔，這是什麼情形>.<

    世旭哥，恭喜高速完賽喔^^
    2016-12-18 21:49 ·
    丁彥伶 跑半馬才厲害！晚安
    2016-12-19 00:03 ·
    侯志達 恭喜高速完賽！！
    2016-12-19 06:45 ·
    美美 世旭:早安，週一順心愉快~
    2016-12-19 08:20 ·
    andy 恭喜高速完賽
    2016-12-19 14:52 ·
    阿德 恭喜旭哥再度超高速破pb，總１１完賽！
    2016-12-19 15:02 ·
    MING 世旭兄晚安愉快！
    2016-12-19 18:02 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2016-12-19 20:48 ·
    登順 世旭兄好，厲害
    2016-12-19 22:56 ·
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 有够厲害！
    偶像
    2016-12-20 05:56 ·
    鄭惟騰 這.這.這...超速太嚴重了。要連續告發。
    2016-12-20 19:07 ·
    廖俊欽 世旭兄 恭喜快速完賽 上凸台
    破PB 超強滴 讚啦 ^_^
    2016-12-20 19:36 ·
    許正宗 哇 恭喜林大哥大破PB
    2016-12-20 19:49 ·
    Kent Hong （見成） 世旭哥晚晚安！恭喜半馬破PB完賽凸台；超級讚！
    2016-12-20 23:39 ·
    David Huang 恭喜順利完賽!
    2016-12-21 05:47 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'49"00:03'49"
    203'55"00:07'44"
    303'54"00:11'38"
    403'53"00:15'31"
    503'58"00:19'29"
    603'59"00:23'28"
    704'00"00:27'28"
    803'58"00:31'26"
    904'05"00:35'31"
    1004'01"00:39'32"
    1103'57"00:43'29"
    1203'57"00:47'26"
    1304'02"00:51'28"
    1404'04"00:55'32"
    1504'09"00:59'41"
    1604'00"01:03'41"
    1703'57"01:07'38"
    1804'03"01:11'41"
    1903'54"01:15'35"
    2003'58"01:19'33"
    2103'46"01:23'19"
    21.118'48"01:24'39"

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