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    Steven Chin 香港
    ID 200132
    3 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Steven Chin
    半馬 | 01:51:02 | 05:15/km | 第6半馬
    美津濃半馬拉松錦標賽
    官方成績
    日期2016-12-18
    成績01:51:02
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:15/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'43")
    		00:27'43" (+03'02")00:54'14" (+03'33")
    10 km(00:54'14")
    		00:26'31" (+01'50")
    15 km(01:18'55")
    		00:24'41"00:50'41"
    20 km(01:44'55")
    		00:26'00" (+01'19")
    Finish(01:51:02)

    日期: 2016-12-18 07:45 - 總爬升: 481 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 1147 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 69%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'40"  (06'40")
    		06'40" (+01'57")1000 / 1000
    2
    04'49"  (11'30")
    		04'49" (+00'06")1000 / 2000
    3
    04'52"  (16'22")
    		04'52" (+00'09")1000 / 3000
    4
    05'34"  (21'57")
    		05'34" (+00'51")1000 / 4000
    5
    05'45"  (27'43")
    		05'45" (+01'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'05"  (32'48")
    		05'05" (+00'22")1000 / 6000
    7
    04'43"  (37'31")
    		04'43"1000 / 7000
    8
    04'45"  (42'17")
    		04'45" (+00'02")1000 / 8000
    9
    06'02"  (48'20")
    		06'02" (+01'19")1000 / 9000
    10
    05'53"  (54'13")
    		05'53" (+01'10")1000 / 10000
    11
    05'00"  (59'14")
    		05'00" (+00'17")1000 / 11000
    12
    05'07"  (01:04'21")
    		05'07" (+00'24")1000 / 12000
    13
    04'44"  (01:09'05")
    		04'44" (+00'01")1000 / 13000
    14
    04'46"  (01:13'51")
    		04'46" (+00'03")1000 / 14000
    15
    05'02"  (01:18'54")
    		05'02" (+00'19")1000 / 15000
    16
    05'25"  (01:24'20")
    		05'25" (+00'42")1000 / 16000
    17
    04'43"  (01:29'04")
    		04'43"1000 / 17000
    18
    05'15"  (01:34'19")
    		05'15" (+00'32")1000 / 18000
    19
    05'14"  (01:39'34")
    		05'14" (+00'31")1000 / 19000
    20
    05'21"  (01:44'55")
    		05'21" (+00'38")1000 / 20000
    21
    05'11"  (01:50'06")
    		05'11" (+00'28")1000 / 21000
    22
    00'55"  (01:51'02")
    		04'41" 196 / 21196
    香港
    Steven Chin
    · 留言
    賽前宣言: Try 145!!
    賽後評分: Ok
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 127.65 km MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 810.7 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Clovia Tseung, NamLi 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'41"00:06'41"
    204'49"00:11'30"
    304'53"00:16'23"
    405'34"00:21'57"
    505'46"00:27'43"
    605'06"00:32'49"
    704'43"00:37'32"
    804'45"00:42'17"
    906'03"00:48'20"
    1005'54"00:54'14"
    1105'00"00:59'14"
    1205'08"01:04'22"
    1304'49"01:09'11"
    1404'41"01:13'52"
    1505'03"01:18'55"
    1605'25"01:24'20"
    1704'44"01:29'04"
    1805'16"01:34'20"
    1905'14"01:39'34"
    2005'21"01:44'55"
    2105'12"01:50'07"
    21.204'39"01:51'02"

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