Yoke Ku 2016/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

Yoke Ku 雲林
ID 225662

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:06:11 | 08:49/km | 第1半馬

2016古坑咖啡馬拉松

官方成績
日期	2016-12-18
成績	03:06:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'44")

00:40'44" (+03'27")

01:18'01"

10 km

(01:18'01")

00:37'17"

15 km

(01:57'23")

00:39'22" (+02'05")

01:23'30" (+05'29")

20 km

(02:41'31")

00:44'08" (+06'51")

Finish

(03:06:11)

日期: 2016-12-18 07:00 - 總爬升: 278 m - 地點: 古坑劍湖山 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

雲林

Yoke Ku

·

好開心

賽前宣言: Go Go

賽後評分: 古坑很美喔！！
給 4 星

12月累積里程 : 25.10 km

美津濃 rider19 累積 : 71.1 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Yoke Ku, 李閔榮和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'07"	00:14'52"
3	06'29"	00:21'21"
4	08'55"	00:30'16"
5	10'28"	00:40'44"
6	08'04"	00:48'48"
7	07'21"	00:56'09"
8	07'12"	01:03'21"
9	07'19"	01:10'40"
10	07'21"	01:18'01"
11	07'38"	01:25'39"
12	07'38"	01:33'17"
13	07'54"	01:41'11"
14	08'20"	01:49'31"
15	07'52"	01:57'23"
16	08'14"	02:05'37"
17	07'43"	02:13'20"
18	09'01"	02:22'21"
19	09'58"	02:32'19"
20	09'12"	02:41'31"
21	10'43"	02:52'14"
22	10'28"	03:02'42"
22.3	11'17"	03:06'06"

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成績 : 04:56:26

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