10.0 km | 00:49:55 | 04:59/km日期: 2016-12-17 17:04 - 地點: 桃園體育場 - 平均心率: 157 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 67%
Pace: 05'15" / 04'58" / 04'58" / 04'58" / 04'53" / 05'00" / 04'57" / 04'59" / 04'58" / 04'57" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'58" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'57" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'58" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'58" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'56" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'31" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
189.54 km 
HOKA ONE ONE CLIFTON 3 累積 :
787.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 04'58" | 00:10'13" |
| 3 | 04'58" | 00:15'11" |
| 4 | 04'58" | 00:20'09" |
| 5 | 04'53" | 00:25'02" |
| 6 | 05'00" | 00:30'02" |
| 7 | 04'57" | 00:34'59" |
| 8 | 04'59" | 00:39'58" |
| 9 | 04'58" | 00:44'56" |
| 10 | 04'57" | 00:49'53" |
| 10.0 | 03'12" | 00:49'55" |
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