賴嘉輝-灰鴿 2016/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

賴嘉輝-灰鴿台北市
ID 297105

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賴嘉輝-灰鴿

9.9 km | 01:19:48 | 08:03/km

日期: 2016-12-17 06:35 - 總爬升: 264 m - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 71%

Pace: 07'17" / 07'31" / 07'51" / 10'01" / 10'17" / 07'23" / 05'12" / 05'25" / 10'10" / 09'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'10" (+01'59")

999 / 999

2

07'33"

(14'43")

07'37" (+02'26")

990 / 1989

3

07'48"

(22'31")

07'43" (+02'32")

1009 / 2999

4

10'09"

(32'40")

10'05" (+04'54")

1005 / 4005

5

10'17"

(42'57")

10'17" (+05'06")

999 / 5005

展開計圈分析

台北市

賴嘉輝-灰鴿

·

新竹尖石鄉之旅

與夥伴一起晨跑

12月累積里程 : 111.12 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 7 years ago

Amos, 賴嘉輝-灰鴿和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'31"	00:14'48"
3	07'51"	00:22'39"
4	10'01"	00:32'40"
5	10'17"	00:42'57"
6	07'23"	00:50'20"
7	05'12"	00:55'32"
8	05'25"	01:00'57"
9	10'10"	01:11'07"
9.9	09'32"	01:19'48"

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