黃保瑞 2016/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃保瑞台南
ID 226572

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9.0 km | 00:53:42 | 05:56/km

日期: 2016-12-17 10:44 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 52%

Pace: 05'53" / 06'03" / 06'04" / 06'03" / 08'14" / 04'02" / 05'46" / 05'54" / 05'29" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'51" (+00'24")

991 / 991

2

06'08"

(11'56")

06'04" (+00'37")

1010 / 2002

3

06'04"

(18'00")

06'02" (+00'35")

1004 / 3007

4

06'03"

(24'03")

06'04" (+00'37")

994 / 4001

5

08'14"

(32'17")

06'01" (+00'34")

1365 / 5367

展開計圈分析

台南

黃保瑞

·

12月累積里程 : 92.74 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 7 years ago

Aunt Brian, 莊育隆和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'03"	00:11'56"
3	06'04"	00:18'00"
4	06'03"	00:24'03"
5	08'14"	00:32'17"
6	04'02"	00:36'19"
7	05'46"	00:42'05"
8	05'54"	00:47'59"
9	05'29"	00:53'28"
9.0	05'50"	00:53'42"

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