林全福 2016/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

林全福台南
ID 276665

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47.2 km | 02:24:17 | 19.6 km/h

日期: 2016-12-17 05:09 - 總爬升: 200 m - 卡路里: 1273 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'11"

(03'11")

18.95 (-18.95)

1002 / 1002

2

03'01"

(06'12")

20.11 (-17.78)

1010 / 2013

3

02'59"

(09'11")

20.34 (-17.56)

1010 / 3023

4

03'07"

(12'18")

19.35 (-18.54)

1003 / 4026

5

02'49"

(15'07")

21.43 (-16.47)

1002 / 5029

展開計圈分析

12月累積里程 : 67.32 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳益模, 小莫和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.8	-2.0 %
2	19.9	-2.4 %
3	20.3	3.0 %
4	19.0	1.4 %
5	21.3	-1.6 %
6	20.8	-0.8 %
7	19.6	1.5 %
8	20.0	1.0 %
9	21.1	-0.5 %
10	20.1	2.0 %
11	20.7	1.7 %
12	17.9	3.5 %
13	20.3	-1.4 %
14	21.6	-0.6 %
15	22.2	1.2 %
16	20.9	2.6 %
17	27.5	-3.5 %
18	24.3	-0.4 %
19	19.3	1.0 %
20	25.7	1.0 %
21	26.1	1.3 %
22	21.3	1.3 %
23	18.7	1.2 %
24	18.9	6.0 %
25	18.9	1.6 %
26	31.6	-2.4 %
27	28.6	-3.2 %
28	28.6	-1.4 %
29	1800.0	1.0 %
30	1800.0	-0.6 %
31	1800.0	-0.4 %
32	51.4	-0.1 %
33	20.7	-0.5 %
34	20.7	-0.8 %
35	21.7	-1.2 %
36	19.8	1.6 %
37	18.8	8.2 %
38	20.6	-1.5 %
39	20.5	-1.0 %
40	22.2	-1.0 %
41	20.0	1.5 %
42	17.8	-2.3 %
43	20.3	1.8 %
44	18.8	-1.7 %
45	18.8	-1.1 %
46	18.8	1.8 %
47	16.7	3.2 %
48	20.7	-1.3 %
49	20.8	2.7 %
50	8.4	-1.7 %
51	18.8	-1.6 %
47.2	-83.6	8.0 %

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朋友動態

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