7.0 km | 00:38:24 | 05:28/km日期: 2016-12-16 18:11 - 卡路里: 394 Cal - 總步數: 6429 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 66%
Pace: 05'47" / 05'46" / 05'32" / 05'36" / 05'15" / 04'48" / 05'17" / 19'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'49" (+01'02") | 1003 / 1003 | 163 / 104 |
| 2 | | 05'45" (+00'58") | 1006 / 2009 | 166 / 103 |
| 3 | | 05'31" (+00'44") | 1007 / 3016 | 167 / 107 |
| 4 | | 05'35" (+00'48") | 1005 / 4022 | 166 / 107 |
| 5 | | 05'12" (+00'25") | 1007 / 5029 | 168 / 114 |
| 6 | | 04'47" | 1001 / 6031 | 170 / 122 |
| 7 | | 05'20" (+00'33") | 1008 / 7039 | 169 / 110 |
自烘爐地馬跑完之後状況一直不佳，可能累積疲勞未恢複(14天跑3場全馬)，看起來台北馬應該不會有好表現了。
12月累積里程 : 321.19 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'46" | 00:11'33" |
| 3 | 05'32" | 00:17'05" |
| 4 | 05'36" | 00:22'41" |
| 5 | 05'15" | 00:27'56" |
| 6 | 04'48" | 00:32'44" |
| 7 | 05'17" | 00:38'01" |
| 7.0 | 15'23" | 00:38'24" |
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