金金金 2016/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

金金金嘉義
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3.0 km | 00:23:13 | 07:38/km

日期: 2016-12-16 19:20 - 地點: 朴子體育館 - 天氣: 稍冷有風 - 卡路里: 194 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 64%

Pace: 07'32" / 07'38" / 07'49" / 05'50" /

基本訓練

12月累積里程 : 25.84 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 243.4 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

陳小山（河馬跑不快）, 鄒宗儒和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'38"	00:15'10"
3	07'49"	00:22'59"
3.0	05'54"	00:23'13"

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成績 : 04:39:10

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