10.0 km | 00:56:24 | 05:37/km日期: 2016-12-16 05:13 - 地點: 佳里外環道 - 天氣: 陰 - 平均心率: 150 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 72%
Pace: 06'13" / 05'33" / 05'35" / 05'46" / 05'39" / 05'32" / 05'28" / 05'32" / 05'22" / 05'31" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+03'32") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 05'32" (+02'52") | 1001 / 2004 |
| 3 | | 05'34" (+02'54") | 1000 / 3005 |
| 4 | | 02'40" | 2 / 3008 |
| 5 | | 05'45" (+03'05") | 995 / 4003 |
| 6 | | 05'40" (+03'00") | 1000 / 5003 |
| 7 | | 05'29" (+02'49") | 1001 / 6004 |
| 8 | | 05'29" (+02'49") | 1001 / 7006 |
| 9 | | 05'31" (+02'51") | 998 / 8005 |
| 10 | | 05'21" (+02'41") | 998 / 9003 |
| 11 | | 05'30" (+02'50") | 999 / 10003 |
| 12 | | 06'15" (+03'35") | 37 / 10040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 611.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'33" | 00:11'46" |
| 3 | 05'35" | 00:17'21" |
| 4 | 05'46" | 00:23'07" |
| 5 | 05'39" | 00:28'46" |
| 6 | 05'32" | 00:34'18" |
| 7 | 05'28" | 00:39'46" |
| 8 | 05'32" | 00:45'18" |
| 9 | 05'22" | 00:50'40" |
| 10 | 05'31" | 00:56'11" |
| 10.0 | 05'43" | 00:56'25" |
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