12.0 km | 01:11:26 | 05:56/km日期: 2016-12-16 04:50 - 平均心率: 148 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 55%
Pace: 06'24" / 06'03" / 05'59" / 05'59" / 05'55" / 05'47" / 05'53" / 05'55" / 05'47" / 05'51" / 05'54" / 05'57" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'51" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'53" (+00'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'56" (+00'09") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'21" | 9 / 12009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
195.79 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
2014.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'03" | 00:12'27" |
| 3 | 05'59" | 00:18'26" |
| 4 | 05'59" | 00:24'25" |
| 5 | 05'55" | 00:30'20" |
| 6 | 05'47" | 00:36'07" |
| 7 | 05'53" | 00:42'00" |
| 8 | 05'55" | 00:47'55" |
| 9 | 05'47" | 00:53'42" |
| 10 | 05'51" | 00:59'33" |
| 11 | 05'54" | 01:05'27" |
| 12 | 05'57" | 01:11'24" |
| 12.0 | 05'18" | 01:11'27" |
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