6.9 km | 00:55:29 | 08:03/km日期: 2016-12-14 19:50 - 總爬升: 102 m - 地點: 黃大仙 - 天氣: 良好 - 平均心率: 156 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 53%
Pace: 07'22" / 09'06" / 08'58" / 07'49" / 07'21" / 07'36" / 08'11" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
143.21 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
793.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 09'06" | 00:16'28" |
| 3 | 08'58" | 00:25'26" |
| 4 | 07'49" | 00:33'15" |
| 5 | 07'21" | 00:40'36" |
| 6 | 07'36" | 00:48'12" |
| 6.9 | 08'11" | 00:55'28" |
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