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    班尼頓 新竹
    ID 37760
    14 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    班尼頓
    全馬 | 04:58:03 | 07:03/km | 第6馬
    奈良馬拉松
    官方成績
    日期2016-12-11
    成績04:58:03
    總名次6506 / -
    分組名次1391 / -
    平均速度07:03/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'00")
    		00:35'00" (+05'04")01:07'14" (+02'53")
    10 km(01:07'14")
    		00:32'14" (+02'18")
    15 km(01:37'10")
    		00:29'56"01:04'21"
    20 km(02:11'35")
    		00:34'25" (+04'29")
    25 km(02:43'47")
    		00:32'12" (+02'16")01:13'36" (+09'15")
    30 km(03:25'11")
    		00:41'24" (+11'28")
    35 km(04:04'06")
    		00:38'55" (+08'59")01:16'11" (+11'50")
    40 km(04:41'22")
    		00:37'16" (+07'20")
    Finish(04:58:03)

    日期: 2016-12-11 08:08 - 地點: 奈良馬拉松 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2597 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'17"  (06'17")
    		06'17" (+00'37")1000 / 1000
    2
    06'23"  (12'40")
    		06'23" (+00'43")1000 / 2000
    3
    06'15"  (18'56")
    		06'15" (+00'35")1000 / 3000
    4
    06'08"  (25'05")
    		06'08" (+00'28")1000 / 4000
    5
    09'53"  (34'59")
    		09'53" (+04'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'01"  (41'01")
    		06'01" (+00'21")1000 / 6000
    7
    06'14"  (47'16")
    		06'14" (+00'34")1000 / 7000
    8
    06'09"  (53'25")
    		06'09" (+00'29")1000 / 8000
    9
    06'36"  (01:00'02")
    		06'36" (+00'56")1000 / 9000
    10
    07'11"  (01:07'13")
    		07'11" (+01'31")1000 / 10000
    11
    05'55"  (01:13'09")
    		05'55" (+00'15")1000 / 11000
    12
    06'20"  (01:19'29")
    		06'20" (+00'40")1000 / 12000
    13
    05'49"  (01:25'18")
    		05'49" (+00'09")1000 / 13000
    14
    05'49"  (01:31'08")
    		05'49" (+00'09")1000 / 14000
    15
    06'01"  (01:37'09")
    		06'01" (+00'21")1000 / 15000
    16
    06'03"  (01:43'12")
    		06'03" (+00'23")1000 / 16000
    17
    08'42"  (01:51'54")
    		08'42" (+03'02")1000 / 17000
    18
    06'25"  (01:58'20")
    		06'25" (+00'45")1000 / 18000
    19
    06'54"  (02:05'15")
    		06'54" (+01'14")1000 / 19000
    20
    06'18"  (02:11'34")
    		06'18" (+00'38")1000 / 20000
    21
    06'02"  (02:17'36")
    		06'02" (+00'22")1000 / 21000
    22
    06'31"  (02:24'08")
    		06'31" (+00'51")1000 / 22000
    23
    06'21"  (02:30'29")
    		06'21" (+00'41")1000 / 23000
    24
    06'47"  (02:37'16")
    		06'47" (+01'07")1000 / 24000
    25
    06'29"  (02:43'46")
    		06'29" (+00'49")1000 / 25000
    26
    11'58"  (02:55'44")
    		11'58" (+06'18")1000 / 26000
    27
    07'13"  (03:02'57")
    		07'13" (+01'33")1000 / 27000
    28
    05'57"  (03:08'55")
    		05'57" (+00'17")1000 / 28000
    29
    06'49"  (03:15'44")
    		06'49" (+01'09")1000 / 29000
    30
    09'25"  (03:25'10")
    		09'25" (+03'45")1000 / 30000
    31
    08'30"  (03:33'41")
    		08'30" (+02'50")1000 / 31000
    32
    09'29"  (03:43'11")
    		09'29" (+03'49")1000 / 32000
    33
    06'00"  (03:49'11")
    		06'00" (+00'20")1000 / 33000
    34
    07'43"  (03:56'55")
    		07'43" (+02'03")1000 / 34000
    35
    07'10"  (04:04'05")
    		07'10" (+01'30")1000 / 35000
    36
    06'26"  (04:10'32")
    		06'26" (+00'46")1000 / 36000
    37
    10'11"  (04:20'43")
    		10'11" (+04'31")1000 / 37000
    38
    06'44"  (04:27'27")
    		06'44" (+01'04")1000 / 38000
    39
    07'40"  (04:35'08")
    		07'40" (+02'00")1000 / 39000
    40
    06'12"  (04:41'21")
    		06'12" (+00'32")1000 / 40000
    41
    05'40"  (04:47'01")
    		05'40"1000 / 41000
    42
    06'06"  (04:53'08")
    		06'06" (+00'26")1000 / 42000
    43
    04'55"  (04:58'03")
    		05'47" (+00'07")850 / 42850
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    日本第三馬, 12月的奈良果然很冷, 故意多搭一件長袖還是幫助不大, 起跑後第3K右腳扭到, 路途上下坡不停循環, 一度以為可能要落馬了, 還好後面有順了些, 中途遇到奈良小鹿過馬路, 真是特別, 最終硬撐保住五小時完賽.

    12月累積里程 : 105.46 km Adidas adizeroJpboost 累積 : 1222.5 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Ibuki Chien, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 7 人說推
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    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'18"00:06'18"
    206'23"00:12'41"
    306'16"00:18'57"
    406'09"00:25'06"
    509'54"00:35'00"
    606'02"00:41'02"
    706'14"00:47'16"
    806'09"00:53'25"
    906'37"01:00'02"
    1007'12"01:07'14"
    1105'56"01:13'10"
    1206'20"01:19'30"
    1305'49"01:25'19"
    1405'52"01:31'11"
    1505'59"01:37'10"
    1606'03"01:43'13"
    1708'42"01:51'55"
    1806'26"01:58'21"
    1906'55"02:05'16"
    2006'19"02:11'35"
    2106'02"02:17'37"
    2206'32"02:24'09"
    2306'21"02:30'30"
    2406'47"02:37'17"
    2506'30"02:43'47"
    2611'58"02:55'45"
    2707'13"03:02'58"
    2805'57"03:08'55"
    2906'50"03:15'45"
    3009'26"03:25'11"
    3108'31"03:33'42"
    3209'29"03:43'11"
    3306'01"03:49'12"
    3407'43"03:56'55"
    3507'11"04:04'06"
    3606'27"04:10'33"
    3710'11"04:20'44"
    3806'44"04:27'28"
    3907'41"04:35'09"
    4006'13"04:41'22"
    4105'40"04:47'02"
    4206'07"04:53'09"
    42.905'46"04:58'04"

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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
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