Shana Chen 2016/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Shana Chen 高雄
ID 259607

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10.0 km | 01:07:11 | 06:42/km

日期: 2016-12-15 19:23 - 總爬升: 107 m - 地點: 中正體育場 - 天氣: 冷颼颼有風 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 74%

Pace: 06'39" / 06'21" / 09'24" / 07'31" / 06'47" / 06'27" / 07'34" / 09'18" / 07'00" / 06'43" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38" (+00'18")

1000 / 1000

2

06'20"

(12'59")

06'20"

1000 / 2000

3

06'30"

(19'29")

06'30" (+00'10")

1000 / 3000

4

06'26"

(25'56")

06'26" (+00'06")

1000 / 4000

5

06'47"

(32'43")

06'47" (+00'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

Shana Chen

·

12月累積里程 : 101.62 km

mizuno dynamotion fit wave precision 13 累積 : 235.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, C. H. CHEN 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'21"	00:13'00"
3	09'24"	00:22'24"
4	07'31"	00:29'55"
5	06'47"	00:36'42"
6	06'27"	00:43'09"
7	07'34"	00:50'43"
8	09'18"	01:00'01"
9	07'00"	01:07'01"
10	06'43"	01:13'44"
10.0	05'35"	01:13'48"

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