11.0 km | 01:01:16 | 05:33/km日期: 2016-12-14 05:14 - 地點: 佳里外環道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 06'05" / 05'30" / 05'35" / 05'38" / 05'30" / 05'20" / 05'30" / 05'26" / 05'35" / 05'40" / 05'26" / 02'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'40") | 1020 / 1020 |
| 2 | | 05'32" (+00'12") | 984 / 2004 |
| 3 | | 05'35" (+00'15") | 1000 / 3005 |
| 4 | | 05'36" (+00'16") | 1001 / 4006 |
| 5 | | 05'30" (+00'10") | 998 / 5005 |
| 6 | | 05'20" | 998 / 6004 |
| 7 | | 05'29" (+00'09") | 1001 / 7005 |
| 8 | | 05'26" (+00'06") | 999 / 8005 |
| 9 | | 05'34" (+00'14") | 1001 / 9006 |
| 10 | | 05'40" (+00'20") | 999 / 10005 |
| 11 | | 05'26" (+00'06") | 998 / 11004 |
| 12 | | 04'20" | 8 / 11013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 611.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'30" | 00:11'35" |
| 3 | 05'35" | 00:17'10" |
| 4 | 05'38" | 00:22'48" |
| 5 | 05'30" | 00:28'18" |
| 6 | 05'20" | 00:33'38" |
| 7 | 05'30" | 00:39'08" |
| 8 | 05'26" | 00:44'34" |
| 9 | 05'35" | 00:50'09" |
| 10 | 05'40" | 00:55'49" |
| 11 | 05'26" | 01:01'15" |
| 11.0 | 02'30" | 01:01'17" |
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