315849_Mike Hsiao 2013/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

315849_Mike Hsiao 桃園
ID 16846

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315849_Mike Hsiao

23.2 km | 03:00:00 | 07:45/km | 第2半馬

2013信義鄉葡萄馬拉松

官方成績
日期	2013-10-06
成績	03:00:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'07")

00:40'07" (+03'26")

01:23'29" (+08'32")

10 km

(01:23'29")

00:43'22" (+06'41")

15 km

(02:01'45")

00:38'16" (+01'35")

01:14'57"

20 km

(02:38'26")

00:36'41"

Finish

(03:00:00)

日期: 2013-10-06 07:03 - 總爬升: 510 m - 地點: 南投信義鄉 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1566 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%

賽前宣言: .....

10月累積里程 : 140.38 km

Saucony Mirage 3 累積 : 930.6 km

GPX 上傳 | 11 years ago

伍玲, 328653_Heatherine Lee 和其他 45 人說推

·

觀看另 5 則留言

米開朗厲害厲害！

2013-10-07 23:44 ·

1 個人推

Ching 恭喜完賽!!

2013-10-08 11:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	07'22"	00:15'28"
3	08'55"	00:24'23"
4	07'49"	00:32'12"
5	07'55"	00:40'07"
6	08'31"	00:48'38"
7	08'58"	00:57'36"
8	08'41"	01:06'17"
9	10'44"	01:17'01"
10	06'28"	01:23'29"
11	07'29"	01:30'58"
12	08'58"	01:39'56"
13	06'59"	01:46'55"
14	08'02"	01:54'57"
15	06'48"	02:01'45"
16	07'32"	02:09'17"
17	07'13"	02:16'30"
18	07'04"	02:23'34"
19	07'39"	02:31'13"
20	07'13"	02:38'26"
21	07'34"	02:46'00"
22	06'57"	02:52'57"
23	07'02"	02:59'59"
23.2	08'37"	03:01'30"

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