Bas 2013/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Bas 雲林
ID 1151

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Bas

23.2 km | 01:34:51 | 04:05/km | 第14半馬

2013信義鄉葡萄馬拉松

官方成績
日期	2013-10-06
成績	01:34:51
總名次	3 / -
分組名次	- / -
平均速度	04:05/km

官方證書

Bas

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'37")

00:20'37" (+03'14")

00:44'54" (+06'23")

10 km

(00:44'54")

00:24'17" (+06'54")

15 km

(01:06'02")

00:21'08" (+03'45")

00:38'31"

20 km

(01:23'25")

00:17'23"

Finish

(01:34:51)

日期: 2013-10-06 08:00 - 總爬升: 527 m - 卡路里: 1357 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%

雲林

Bas

三重箭歇團 @ 2013南投信義鄉葡萄盃馬拉松 23公里 * Bastiaan Bruell 總排第三 * Erica Reinhold 分組第二

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雲林

Bas

三重箭歇團 @ 2013南投信義鄉葡萄盃馬拉松 - Bastiaan Bruell & Erica Reinhold (大纪元2013年10月06日讯)

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2013 信義鄉葡萄馬拉松成績-23.2K

1. 徐仁鍊 01:31:14
2. 陳凱華 01:32:05
3. Bastiaan Bruell 01:34:51
4. 羅正福 01:39:05
5. 彭維昌 01:39:24
6. 張世昌 01:40:04
7. 黃崇華 01:40:43
8. 李英豪 01:41:19
9. 陳春方 01:41:43
10. 黃志軒 01:43:21

賽前宣言: .

10月累積里程 : 112.59 km

Brooks T7 Racer 累積 : 247.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

piyulee, LDS超馬團柏翰和其他 30 人說推

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Eros ：)Congratulations!

2013-10-06 22:02 ·

1 個人推

Alec Chung great run Bas : )

2013-10-10 16:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'47"	00:03'47"
2	03'46"	00:07'33"
3	04'11"	00:11'44"
4	04'43"	00:16'27"
5	04'10"	00:20'37"
6	04'45"	00:25'22"
7	05'14"	00:30'36"
8	05'20"	00:35'56"
9	04'55"	00:40'51"
10	04'03"	00:44'54"
11	04'42"	00:49'36"
12	04'50"	00:54'26"
13	03'50"	00:58'16"
14	03'41"	01:01'57"
15	04'05"	01:06'02"
16	03'38"	01:09'40"
17	03'22"	01:13'02"
18	03'23"	01:16'25"
19	03'15"	01:19'40"
20	03'45"	01:23'25"
21	03'37"	01:27'02"
22	04'28"	01:31'30"
22.8	03'47"	01:34'27"