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    黃延龍 桃園
    ID 5165
    205 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃延龍
    全馬 | 03:18:48 | 04:42/km | 第78馬
    戀戀南橫 再現寶來 2016南橫馬拉松
    官方成績
    日期2016-12-11
    成績03:18:48
    總名次8 / -
    分組名次1 / -
    平均速度04:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'29")
    		00:25'29" (+04'07")00:49'13" (+04'45")
    10 km(00:49'13")
    		00:23'44" (+02'22")
    15 km(01:14'34")
    		00:25'21" (+03'59")00:48'50" (+04'22")
    20 km(01:38'03")
    		00:23'29" (+02'07")
    25 km(02:01'25")
    		00:23'22" (+02'00")00:48'56" (+04'28")
    30 km(02:26'59")
    		00:25'34" (+04'12")
    35 km(02:48'21")
    		00:21'22"00:44'28"
    40 km(03:11'27")
    		00:23'06" (+01'44")
    Finish(03:18:48)

    日期: 2016-12-11 06:30 - 總爬升: 680 m - 卡路里: 2183 Cal - 總步數: 39926 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 3°C - 濕度: 100
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'08"  (05'08")
    		05'06" (+01'12")1004 / 1004202 / 96
    2
    05'11"  (10'19")
    		05'09" (+01'15")1006 / 2010202 / 95
    3
    05'30"  (15'49")
    		05'29" (+01'35")1002 / 3013197 / 92
    4
    04'37"  (20'26")
    		04'34" (+00'40")1010 / 4023202 / 108
    5
    05'06"  (25'32")
    		05'03" (+01'09")1008 / 5032201 / 98
    展開計圈分析
    6
    04'19"  (29'51")
    		04'18" (+00'24")1003 / 6036206 / 112
    7
    04'44"  (34'35")
    		04'42" (+00'48")1005 / 7041204 / 104
    8
    05'00"  (39'35")
    		04'57" (+01'03")1010 / 8051200 / 100
    9
    05'01"  (44'36")
    		04'58" (+01'04")1007 / 9059199 / 100
    10
    04'40"  (49'16")
    		04'38" (+00'44")1005 / 10065203 / 106
    11
    05'02"  (54'18")
    		05'01" (+01'07")1000 / 11065197 / 100
    12
    04'26"  (58'44")
    		04'24" (+00'30")1003 / 12069203 / 111
    13
    05'11"  (01:03'55")
    		05'10" (+01'16")1002 / 13071196 / 98
    14
    05'41"  (01:09'36")
    		05'37" (+01'43")1009 / 14081193 / 91
    15
    05'01"  (01:14'37")
    		05'00" (+01'06")1001 / 15082196 / 101
    16
    04'50"  (01:19'27")
    		04'49" (+00'55")1001 / 16083198 / 104
    17
    04'08"  (01:23'35")
    		04'07" (+00'13")1001 / 17085204 / 118
    18
    05'08"  (01:28'43")
    		05'06" (+01'12")1006 / 18091197 / 99
    19
    04'39"  (01:33'22")
    		04'36" (+00'42")1009 / 19101203 / 106
    20
    04'47"  (01:38'09")
    		04'44" (+00'50")1008 / 20109201 / 104
    21
    05'00"  (01:43'09")
    		04'58" (+01'04")1003 / 21113202 / 99
    22
    05'01"  (01:48'10")
    		04'59" (+01'05")1003 / 22116201 / 99
    23
    04'38"  (01:52'48")
    		04'35" (+00'41")1009 / 23126201 / 108
    24
    04'19"  (01:57'07")
    		04'18" (+00'24")1002 / 24129206 / 112
    25
    04'24"  (02:01'31")
    		04'22" (+00'28")1004 / 25133206 / 110
    26
    04'45"  (02:06'16")
    		04'42" (+00'48")1008 / 26142202 / 104
    27
    05'37"  (02:11'53")
    		05'36" (+01'42")1002 / 27144192 / 92
    28
    05'28"  (02:17'21")
    		05'27" (+01'33")1002 / 28146193 / 94
    29
    05'49"  (02:23'10")
    		05'46" (+01'52")1006 / 29153188 / 91
    30
    03'55"  (02:27'05")
    		03'54"1002 / 30155209 / 122
    31
    04'12"  (02:31'17")
    		04'11" (+00'17")1002 / 31158205 / 116
    32
    04'08"  (02:35'25")
    		04'07" (+00'13")1002 / 32160208 / 116
    33
    04'38"  (02:40'03")
    		04'35" (+00'41")1007 / 33167201 / 107
    34
    04'11"  (02:44'14")
    		04'08" (+00'14")1010 / 34177204 / 118
    35
    04'16"  (02:48'30")
    		04'15" (+00'21")1001 / 35179203 / 115
    36
    04'46"  (02:53'16")
    		04'45" (+00'51")1000 / 36179201 / 103
    37
    04'56"  (02:58'12")
    		04'55" (+01'01")1002 / 37182196 / 103
    38
    04'33"  (03:02'45")
    		04'31" (+00'37")1005 / 38187200 / 110
    39
    04'53"  (03:07'38")
    		04'51" (+00'57")1004 / 39192196 / 104
    40
    03'59"  (03:11'37")
    		03'56" (+00'02")1010 / 40202205 / 123
    41
    04'02"  (03:15'39")
    		04'01" (+00'07")1000 / 41203205 / 120
    42
    03'11"  (03:18'50")
    		03'51" 825 / 42029202 / 128
    12月累積里程 : 389.05 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    鐘, 邱顯龍 和其他 23 人說推
    · 留言
    陳志祥 恭禧完賽，太強大了
    2016-12-11 19:07 ·
     2 個人推
    鐵腿J弟 小龍很低調喔…
    2016-12-12 00:23 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'08"00:05'08"
    205'11"00:10'19"
    305'30"00:15'49"
    404'34"00:20'23"
    505'06"00:25'29"
    604'22"00:29'51"
    704'41"00:34'32"
    805'00"00:39'32"
    905'01"00:44'33"
    1004'40"00:49'13"
    1105'03"00:54'16"
    1204'24"00:58'40"
    1305'11"01:03'51"
    1405'39"01:09'30"
    1505'04"01:14'34"
    1604'51"01:19'25"
    1704'07"01:23'32"
    1805'03"01:28'35"
    1904'41"01:33'16"
    2004'47"01:38'03"
    2105'00"01:43'03"
    2205'01"01:48'04"
    2304'35"01:52'39"
    2404'23"01:57'02"
    2504'23"02:01'25"
    2604'42"02:06'07"
    2705'40"02:11'47"
    2805'25"02:17'12"
    2905'52"02:23'04"
    3003'55"02:26'59"
    3104'13"02:31'12"
    3204'07"02:35'19"
    3304'36"02:39'55"
    3404'10"02:44'05"
    3504'16"02:48'21"
    3604'45"02:53'06"
    3705'00"02:58'06"
    3804'27"03:02'33"
    3904'57"03:07'30"
    4003'57"03:11'27"
    4104'04"03:15'31"
    41.804'01"03:18'50"

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