yuk 2016/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

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恭喜完成了初半馬

25.0 km | 03:41:19 | 08:51/km | 第1半馬

樂善盃2016

官方成績
日期	2016-12-11
成績	03:41:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'03")

00:34'03"

01:15'27"

10 km

(01:15'27")

00:41'24" (+07'21")

15 km

(01:53'29")

00:38'02" (+03'59")

01:25'53" (+10'26")

20 km

(02:41'20")

00:47'51" (+13'48")

25 km

(03:24'03")

00:42'43" (+08'40")

00:00'00"

Finish

(03:41:19)

日期: 2016-12-11 08:57 - 總爬升: 577 m - 地點: 西貢樂善杯 - 天氣: 好 - 卡路里: 1566 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'06"

(06'06")

06'05" (+01'01")

1000 / 1000

06'23"

(12'29")

06'23" (+01'19")

997 / 1998

05'26"

(17'55")

05'23" (+00'19")

1009 / 3007

09'06"

(27'01")

09'06" (+04'02")

999 / 4006

07'02"

(34'03")

07'00" (+01'56")

1003 / 5010

展開計圈分析

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12月累積里程 : 107.49 km

Android - samsung SM-J7108 上傳 | 7 years ago

choileung, Joseph 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'27"	00:12'33"
3	05'22"	00:17'55"
4	09'06"	00:27'01"
5	07'02"	00:34'03"
6	07'30"	00:41'33"
7	06'44"	00:48'17"
8	06'19"	00:54'36"
9	11'01"	01:05'37"
10	09'50"	01:15'27"
11	06'44"	01:22'11"
12	05'08"	01:27'19"
13	06'46"	01:34'05"
14	10'04"	01:44'09"
15	09'20"	01:53'29"
16	07'13"	02:00'42"
17	08'37"	02:09'19"
18	11'06"	02:20'25"
19	08'53"	02:29'18"
20	12'02"	02:41'20"
21	10'03"	02:51'23"
22	11'19"	03:02'42"
23	07'36"	03:10'18"
24	07'00"	03:17'18"
25	06'45"	03:24'03"
26	06'41"	03:30'44"
27	05'11"	03:35'55"
27.1	49'05"	03:41'19"