79.7 km | 04:36:05 | 17.3 km/h日期: 2016-12-10 07:10 - 總爬升: 924 m - 地點: 烏山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2690 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
經過一年的訓練，中間還有配備升級，以及武嶺、阿里山挑戰，我終於有勇氣再去挑戰烏山了。這次感覺還不錯，車子座艙有再調整，還踩一陣子訓練台。從二寮那邊經南化到烏山腳，休息一下，就往山頂出發。爬坡感覺還算不錯，呼吸也沒亂掉，也沒有亂發力，就這樣穩穩的爬上去，當最後真的沒落地到紫竹寺後，真的覺得自己進步了，感覺超好。但後面走台3到內門，上上下下又變慢，落後超多。最後走182回來，原本以為今天跟著衝，應該回來會破一些PB,但還沒有，代表還能更快，要再更努力才行，
| 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) |
| 1 | 11.9 | 1.0 % |
| 2 | 17.3 | 1.0 % |
| 3 | 18.4 | 1.2 % |
| 4 | 5.1 | 1.3 % |
| 5 | 27.3 | 2.0 % |
| 6 | 28.1 | 1.2 % |
| 7 | 32.1 | -3.2 % |
| 8 | 22.5 | 3.0 % |
| 9 | 27.3 | -2.2 % |
| 10 | 23.7 | 4.1 % |
| 11 | 19.6 | 6.4 % |
| 12 | 36.0 | -4.8 % |
| 13 | 36.0 | -5.7 % |
| 14 | 29.0 | -3.3 % |
| 15 | 23.1 | -3.0 % |
| 16 | 26.5 | 5.0 % |
| 17 | 27.3 | -2.8 % |
| 18 | 31.0 | -3.6 % |
| 19 | 23.1 | 3.2 % |
| 20 | 22.0 | -4.2 % |
| 21 | 29.0 | -4.5 % |
| 22 | 31.0 | 2.2 % |
| 23 | 26.5 | 3.5 % |
| 24 | 26.5 | 3.0 % |
| 25 | 17.3 | 3.2 % |
| 26 | 4.6 | -4.7 % |
| 27 | 11.4 | 6.0 % |
| 28 | 10.5 | 7.9 % |
| 29 | 8.0 | 10.4 % |
| 30 | 10.0 | 7.6 % |
| 31 | 2.8 | 8.9 % |
| 32 | 6.4 | -9.0 % |
| 33 | 29.0 | -8.2 % |
| 34 | 29.0 | -10.4 % |
| 35 | 32.1 | -8.4 % |
| 36 | 36.0 | -6.5 % |
| 37 | 18.8 | 4.4 % |
| 38 | 25.7 | -3.9 % |
| 39 | 18.0 | 6.0 % |
| 40 | 20.5 | -3.8 % |
| 41 | 17.6 | 4.3 % |
| 42 | 34.6 | -3.0 % |
| 43 | 24.3 | -2.5 % |
| 44 | 36.0 | -2.0 % |
| 45 | 27.3 | -1.4 % |
| 46 | 21.4 | 2.7 % |
| 47 | 26.5 | -2.3 % |
| 48 | 32.1 | -1.8 % |
| 49 | 3.6 | -0.6 % |
| 50 | 29.0 | -1.2 % |
| 51 | 25.0 | 3.1 % |
| 52 | 22.0 | 1.9 % |
| 53 | 34.6 | -2.4 % |
| 54 | 20.9 | 3.8 % |
| 55 | 23.7 | 2.9 % |
| 56 | 13.4 | 5.5 % |
| 57 | 21.4 | -4.3 % |
| 58 | 19.6 | 3.8 % |
| 59 | 40.9 | -5.3 % |
| 60 | 47.4 | -7.1 % |
| 61 | 37.5 | -4.4 % |
| 62 | 21.4 | -4.3 % |
| 63 | 15.3 | 4.5 % |
| 64 | 24.3 | -2.5 % |
| 65 | 25.7 | 2.1 % |
| 66 | 30.0 | -3.0 % |
| 67 | 34.6 | -3.4 % |
| 68 | 34.6 | -2.2 % |
| 69 | 21.4 | 2.5 % |
| 70 | 20.0 | -1.0 % |
| 71 | 22.5 | -1.2 % |
| 72 | 15.5 | -0.5 % |
| 73 | 25.0 | -1.4 % |
| 74 | 26.5 | -0.3 % |
| 75 | 22.0 | -0.6 % |
| 76 | 25.0 | -0.4 % |
| 77 | 25.0 | -0.4 % |
| 78 | 17.0 | -1.0 % |
| 79 | 15.0 | -0.3 % |
| 79.7 | 11.6 | 1.3 % |
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