黃志賢 2016/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃志賢新北市
ID 14237

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3.2 km | 00:23:11 | 07:20/km

日期: 2016-11-24 17:08 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 07'28" / 07'22" / 07'09" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'28" (+00'19")

1000 / 1000

2

07'21"

(14'50")

07'21" (+00'12")

1000 / 2000

3

07'09"

(21'59")

07'09"

1000 / 3000

4

01'11"

(23'11")

07'25" (+00'16")

160 / 3160

11月累積里程 : 37.28 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3569.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'22"	00:14'50"
3	07'09"	00:21'59"
3.2	07'28"	00:23'11"

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