黃志賢 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃志賢新北市
ID 14237

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3.2 km | 00:24:15 | 07:37/km

日期: 2016-11-13 19:45 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 07'49" / 07'38" / 07'24" / 07'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'48" (+00'24")

1000 / 1000

2

07'38"

(15'26")

07'38" (+00'14")

1000 / 2000

3

07'24"

(22'51")

07'24"

1000 / 3000

4

01'24"

(24'15")

07'46" (+00'22")

181 / 3181

11月累積里程 : 37.28 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3569.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	07'38"	00:15'27"
3	07'24"	00:22'51"
3.2	07'48"	00:24'16"

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成績 : 04:39:10

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