19.7 km | 02:14:49 | 06:51/km日期: 2016-12-06 20:07 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 1115 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 48%
Pace: 06'15" / 05'36" / 05'31" / 05'17" / 05'11" / 07'32" / 06'25" / 13'44" / 05'10" / 09'33" / 06'13" / 05'34" / 16'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" | 5200 / 5200 |
| 2 | | 00'00" | 0 / 5200 |
| 3 | | 00'00" | 0 / 5200 |
| 4 | | 07'28" (+01'22") | 7210 / 12411 |
| 5 | | 34'49" (+28'43") | 13 / 12424 |
| 6 | | 02:26'59" (+20'53") | 30 / 12455 |
| 7 | | 06:50'57" (+44'51") | 7 / 12462 |
| 8 | | 05'43" | 7199 / 19662 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 245.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'36" | 00:11'51" |
| 3 | 05'31" | 00:17'22" |
| 4 | 05'17" | 00:22'39" |
| 5 | 05'11" | 00:27'50" |
| 6 | 07'32" | 00:35'22" |
| 7 | 06'25" | 00:41'47" |
| 8 | 13'44" | 00:55'31" |
| 9 | 05'10" | 01:00'41" |
| 10 | 09'33" | 01:10'14" |
| 11 | 06'13" | 01:16'27" |
| 12 | 05'34" | 01:22'01" |
| 19.7 | 01'23" | 01:32'41" |
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