6.8 km | 01:16:32 | 11:13/km日期: 2016-12-06 22:09 - 總爬升: 185 m - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 07'22" / 09'18" / 12'15" / 14'26" / 19'28" / 07'36" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'17" (+01'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'15" (+04'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'25" (+07'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'28" (+12'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'35" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'30" (+00'08") | 813 / 6813 |
12月累積里程 : 265.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 09'18" | 00:16'40" |
| 3 | 12'15" | 00:28'55" |
| 4 | 14'26" | 00:43'21" |
| 5 | 19'28" | 01:02'49" |
| 6 | 07'36" | 01:10'25" |
| 6.8 | 07'31" | 01:16'32" |
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