蘇柏翠 2016/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

蘇柏翠苗栗
ID 225112

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5.2 km | 00:24:43 | 04:46/km

日期: 2016-12-06 19:05 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 78%

Pace: 04'31" / 05'24" / 05'38" / 04'36" / 05'06" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'30"

(04'30")

04'30"

1000 / 1000

2

04'48"

(09'19")

04'48" (+00'18")

1000 / 2000

3

04'46"

(14'05")

04'46" (+00'16")

1000 / 3000

4

04'35"

(18'41")

04'35" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'06"

(23'48")

05'06" (+00'36")

1000 / 5000

6

00'55"

(24'43")

05'23" (+00'53")

172 / 5172

12月累積里程 : 36.87 km

TCX 上傳 | 7 years ago

子偉, 甘寶民和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	05'24"	00:09'55"
3	05'38"	00:15'33"
4	04'36"	00:20'09"
5	05'06"	00:25'15"
5.2	05'25"	00:26'11"

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