5.2 km | 00:28:49 | 05:34/km日期: 2016-12-06 05:41 - 地點: 南台科技大學 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 156 - 卡路里: 251 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 05'27" / 05'34" / 05'33" / 05'37" / 05'37" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'09") | 414 / 414 |
| 2 | | 05'21" | 416 / 831 |
| 3 | | 05'33" (+00'12") | 419 / 1251 |
| 4 | | 05'38" (+00'17") | 422 / 1673 |
| 5 | | 05'35" (+00'14") | 420 / 2093 |
| 6 | | 05'29" (+00'08") | 419 / 2512 |
| 7 | | 05'34" (+00'13") | 422 / 2934 |
| 8 | | 05'30" (+00'09") | 417 / 3352 |
| 9 | | 05'36" (+00'15") | 421 / 3774 |
| 10 | | 05'39" (+00'18") | 418 / 4192 |
| 11 | | 05'40" (+00'19") | 420 / 4613 |
| 12 | | 05'31" (+00'10") | 419 / 5032 |
| 13 | | 05'57" (+00'36") | 142 / 5174 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
125.50 km 
Nike NIKE FREE 3.0 累積 :
558.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'34" | 00:11'01" |
| 3 | 05'33" | 00:16'34" |
| 4 | 05'37" | 00:22'11" |
| 5 | 05'37" | 00:27'48" |
| 5.2 | 05'43" | 00:28'48" |
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