艾得咖啡 2016/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

艾得咖啡台中
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4.3 km | 00:29:31 | 06:49/km

日期: 2016-12-05 19:31 - 地點: 大雅公園 - 天氣: 冷 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68%

Pace: 07'05" / 06'42" / 06'57" / 06'42" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

07'02" (+00'20")

990 / 990

2

06'48"

(13'47")

06'42"

1014 / 2005

3

06'50"

(20'37")

06'53" (+00'11")

992 / 2997

4

06'49"

(27'26")

06'44" (+00'02")

1010 / 4008

5

02'05"

(29'31")

06'41"

311 / 4319

再忙，也要流流汗

12月累積里程 : 14.62 km

美津濃基本款累積 : 54.2 km

Android - Sony C2105 上傳 | 7 years ago

Galen Running, Wan Chien Lee 和其他 42 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'42"	00:13'47"
3	06'57"	00:20'44"
4	06'42"	00:27'26"
4.3	06'30"	00:29'31"

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