7.3 km | 00:52:27 | 07:13/km日期: 2016-12-04 09:11 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 392 Cal - 總步數: 8812 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 07'22" / 06'51" / 07'46" / 08'26" / 06'49" / 06'53" / 06'26" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'27" (+01'05") | 1009 / 1009 | 164 / 81 |
| 2 | | 06'48" (+00'26") | 1006 / 2015 | 170 / 86 |
| 3 | | 07'43" (+01'21") | 1007 / 3023 | 167 / 77 |
| 4 | | 08'22" (+02'00") | 1005 / 4028 | 162 / 73 |
| 5 | | 06'43" (+00'21") | 1003 / 5032 | 169 / 87 |
| 6 | | 06'53" (+00'31") | 1007 / 6039 | 168 / 86 |
| 7 | | 06'22" | 1000 / 7040 | 172 / 90 |
| 8 | | 07'24" (+01'02") | 256 / 7296 | 164 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
319.46 km 
Brooks Glycerin 12 累積 :
160.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 06'51" | 00:14'13" |
| 3 | 07'46" | 00:21'59" |
| 4 | 08'26" | 00:30'25" |
| 5 | 06'49" | 00:37'14" |
| 6 | 06'53" | 00:44'07" |
| 7 | 06'26" | 00:50'33" |
| 7.3 | 07'24" | 00:52'27" |
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