李宜澤 2016/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

李宜澤彰化
ID 277143

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2.0 km | 00:09:07 | 04:32/km

日期: 2016-12-05 18:15 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 涼冷啊涼冷 - 卡路里: 175 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 04'39" / 04'22" / 12'57" /

基本訓練
--
退個乳酸⋯
稍微跑一下，身體變比較輕鬆
沒有那麼疲憊了。

12月累積里程 : 181.65 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

欣慕, Kent Hong （見成）和其他 23 人說推

·

觀看另 8 則留言

李宜澤奇坤大哥、智仁哥、皓鎮哥、主任、宇筑、蒼祐哥、吉神、見成哥晚安，運動愉快。感謝打氣哦

2016-12-06 22:18 ·

海尼根阿澤早安愉快

2016-12-07 08:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'22"	00:09'01"
2.0	07'54"	00:09'08"

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