Rich Ou 2016/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Rich Ou 桃園
ID 331707

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3.1 km | 00:49:10 | 15:51/km

日期: 2016-12-04 15:14 - 地點: 大園 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 187 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 26'23" / 12'34" / 09'05" / 11'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'09"

(26'09")

26'21" (+17'19")

992 / 992

2

12'48"

(38'57")

12'41" (+03'39")

1008 / 2000

3

09'05"

(48'02")

09'02"

1003 / 3004

4

01'08"

(49'10")

12'29" (+03'27")

90 / 3095

陪兒女打籃球，順道散步。

12月累積里程 : 100.27 km

mizuno flv1215 累積 : 1395.1 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 7 years ago

呂明潤, Konica Lee 和其他 48 人說推

·

觀看另 4 則留言

講五德假日運動愉快^_^

2016-12-04 22:19 ·

2 個人推

阿平 O大早安哦！陪陪家人就是幸福！新好爸爸運動愉快

2016-12-06 10:30 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'23"	00:26'23"
2	12'34"	00:38'57"
3	09'05"	00:48'02"
3.1	11'52"	00:49'10"

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