23.0 km | 02:18:38 | 06:01/km | 第17半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2016-12-04 |
| 成績 | 02:18:38 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:01/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'14" | 00:49'55" |
| 00:25'41" (+01'27") |
| 00:25'58" (+01'44") | 00:54'16" (+04'21") |
| 00:28'18" (+04'04") |
|
日期: 2016-12-04 06:40 - 總爬升: 299 m - 地點: 虎尾體育場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 181 - 卡路里: 1406 Cal - 平均步頻: 168
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'58" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" (+00'48") | 447 / 7447 |
| 9 | | 10'00" (+05'35") | 2 / 7450 |
| 10 | | 04'59" (+00'34") | 1000 / 8450 |
| 11 | | 05'07" (+00'42") | 1000 / 9450 |
| 12 | | 05'06" (+00'41") | 1000 / 10450 |
| 13 | | 05'04" (+00'39") | 1000 / 11450 |
| 14 | | 05'04" (+00'39") | 1000 / 12450 |
| 15 | | 05'14" (+00'49") | 1000 / 13450 |
| 16 | | 05'20" (+00'55") | 1000 / 14450 |
| 17 | | 05'26" (+01'01") | 1000 / 15450 |
| 18 | | 05'26" (+01'01") | 1000 / 16450 |
| 19 | | 05'48" (+01'23") | 1000 / 17450 |
| 20 | | 05'42" (+01'17") | 1000 / 18450 |
| 21 | | 05'48" (+01'23") | 1000 / 19450 |
| 22 | | 05'32" (+01'07") | 1000 / 20450 |
| 23 | | 08'13" (+03'48") | 1000 / 21450 |
| 24 | | 14'18" (+09'53") | 1000 / 22450 |
| 25 | | 16'17" (+11'52") | 583 / 23033 |
有點熱的天氣，起跑後沒2k就和全馬的步兵群攪和在一起，到了17k就沒力了，以為是標準的21k半馬，最後500m用盡最後力氣，直到跑到21k才發現目的地還有2k,索性用步行完成最後2k,殘念
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
141.42 km 
亞瑟士 虎走4 累積 :
797.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'26" | 00:09'11" |
| 3 | 05'01" | 00:14'12" |
| 4 | 05'02" | 00:19'14" |
| 5 | 05'00" | 00:24'14" |
| 6 | 05'20" | 00:29'34" |
| 7 | 04'58" | 00:34'32" |
| 8 | 05'09" | 00:39'41" |
| 9 | 05'10" | 00:44'51" |
| 10 | 05'04" | 00:49'55" |
| 11 | 04'59" | 00:54'54" |
| 12 | 05'06" | 01:00'00" |
| 13 | 05'13" | 01:05'13" |
| 14 | 05'19" | 01:10'32" |
| 15 | 05'21" | 01:15'53" |
| 16 | 05'26" | 01:21'19" |
| 17 | 05'37" | 01:26'56" |
| 18 | 05'43" | 01:32'39" |
| 19 | 05'49" | 01:38'28" |
| 20 | 05'43" | 01:44'11" |
| 21 | 05'28" | 01:49'39" |
| 22 | 13'11" | 02:02'50" |
| 23 | 14'09" | 02:16'59" |
| 23.0 | 48'40" | 02:18'38" |
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