Ya-Yi Cheng 2016/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Ya-Yi Cheng 苗栗
ID 194588

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半馬 | 02:36:44 | 07:25/km | 第2半馬

2016年永豐紅酒半程馬拉松變裝嘉年華

官方成績
日期	2016-12-04
成績	02:36:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'34")

00:33'34" (+02'33")

01:04'35"

10 km

(01:04'35")

00:31'01"

15 km

(01:44'30")

00:39'55" (+08'54")

01:25'30" (+20'55")

20 km

(02:30'05")

00:45'35" (+14'34")

Finish

(02:36:44)

日期: 2016-12-04 07:01 - 總爬升: 198 m - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

基本訓練
--
我走完了。

賽前宣言: 吃吃喝喝吃吃喝喝

賽後評分: 補給好棒👍
給 4 星

12月累積里程 : 78.21 km

Saucony Ride 8 累積 : 588.4 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Stella Chuang, kung 和其他 21 人說推

·

葉明奇這個速度應該是沒有喝

2016-12-04 12:59 ·

1 個人推

黃振輝妳喝很好哦！

2016-12-04 13:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'10"	00:13'05"
3	07'45"	00:20'50"
4	06'36"	00:27'26"
5	06'08"	00:33'34"
6	05'50"	00:39'24"
7	06'01"	00:45'25"
8	06'37"	00:52'02"
9	05'57"	00:57'59"
10	06'36"	01:04'35"
11	07'14"	01:11'49"
12	06'47"	01:18'36"
13	08'57"	01:27'33"
14	08'04"	01:35'37"
15	08'53"	01:44'30"
16	08'46"	01:53'16"
17	09'31"	02:02'47"
18	09'49"	02:12'36"
19	09'00"	02:21'36"
20	08'29"	02:30'05"
21.1	06'03"	02:36'44"

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