徐小發 2016/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

徐小發苗栗
ID 3650

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半馬 | 02:15:07 | 06:24/km | 第29半馬

2016年永豐紅酒半程馬拉松變裝嘉年華

官方成績
日期	2016-12-04
成績	02:15:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'21")

00:30'21"

01:02'04"

10 km

(01:02'04")

00:31'43" (+01'22")

15 km

(01:35'34")

00:33'30" (+03'09")

01:07'13" (+05'09")

20 km

(02:09'17")

00:33'43" (+03'22")

Finish

(02:15:07)

日期: 2016-12-04 07:00 - 總爬升: 211 m - 地點: 永豐紅酒馬拉松 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1271 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

來騙紅酒喝～每一站都喝啊！
拿10K的號碼布跑半馬，有跑有賺啊！

12月累積里程 : 188.13 km

子母鱷魚左藍右黃累積 : 1006.9 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Stella Chuang, Lynn Chen (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 和其他 16 人說推

·

劉慶瑞恭喜完賽！！

2016-12-04 11:03 ·

1 個人推

Lynn Chen (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 恭喜完賽!!

2016-12-05 08:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'33"	00:11'11"
3	08'31"	00:19'42"
4	05'21"	00:25'03"
5	05'18"	00:30'21"
6	05'08"	00:35'29"
7	04'59"	00:40'28"
8	09'44"	00:50'12"
9	05'32"	00:55'44"
10	06'20"	01:02'04"
11	06'19"	01:08'23"
12	06'06"	01:14'29"
13	07'41"	01:22'10"
14	06'13"	01:28'23"
15	07'11"	01:35'34"
16	06'01"	01:41'35"
17	08'16"	01:49'51"
18	07'56"	01:57'47"
19	05'27"	02:03'14"
20	06'03"	02:09'17"
21.0	05'55"	02:15'09"

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