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    George Kuo 高雄
    ID 74834
    186 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    George Kuo
    41.2 km | 02:12:44 | 18.6 km/h
    日期: 2016-12-03 12:12 - 地點: 鼓山-前鎮-楠梓-鼓山 - 天氣: 熱-涼爽 - 平均心率: 78 - 卡路里: 1315 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'12"  (03'12")
    		18.85 (-8.63)1003 / 1003
    2
    03'04"  (06'16")
    		19.67 (-7.81)1004 / 2008
    3
    03'08"  (09'24")
    		19.25 (-8.23)1000 / 3008
    4
    03'08"  (12'32")
    		19.25 (-8.23)1000 / 4009
    5
    03'08"  (15'40")
    		19.25 (-8.23)1000 / 5010
    展開計圈分析
    6
    02'39"  (18'19")
    		22.93 (-4.55)1011 / 6021
    7
    02'18"  (20'37")
    		26.47 (-1.01)1008 / 7030
    8
    02'26"  (23'03")
    		24.83 (-2.65)1006 / 8036
    9
    02'24"  (25'27")
    		25.53 (-1.95)1014 / 9050
    10
    02'47"  (28'14")
    		21.69 (-5.79)1004 / 10055
    11
    03'41"  (31'55")
    		16.51 (-10.97)1012 / 11068
    12
    03'10"  (35'05")
    		19.15 (-8.33)1007 / 12075
    13
    03'08"  (38'13")
    		19.25 (-8.23)1004 / 13079
    14
    04'36"  (42'49")
    		13.19 (-14.29)1008 / 14088
    15
    03'52"  (46'41")
    		15.65 (-11.83)1004 / 15093
    16
    03'22"  (50'03")
    		18.00 (-9.48)1005 / 16098
    17
    02'47"  (52'50")
    		21.82 (-5.66)1008 / 17106
    18
    02'40"  (55'30")
    		22.64 (-4.84)1000 / 18107
    19
    03'43"  (59'13")
    		16.22 (-11.26)1000 / 19108
    20
    04'03"  (01:03'16")
    		14.88 (-12.60)1000 / 20108
    21
    03'39"  (01:06'55")
    		16.59 (-10.89)1005 / 21114
    22
    03'46"  (01:10'41")
    		16.00 (-11.48)1002 / 22116
    23
    03'23"  (01:14'04")
    		17.82 (-9.66)1004 / 23121
    24
    04'27"  (01:18'31")
    		13.53 (-13.95)1001 / 24122
    25
    03'29"  (01:22'00")
    		17.31 (-10.17)1003 / 25126
    26
    03'29"  (01:25'29")
    		17.31 (-10.17)1000 / 26126
    27
    03'04"  (01:28'33")
    		19.67 (-7.81)1001 / 27127
    28
    03'42"  (01:32'15")
    		16.44 (-11.04)1012 / 28139
    29
    03'03"  (01:35'18")
    		19.89 (-7.59)1008 / 29148
    30
    04'10"  (01:39'28")
    		14.46 (-13.02)1002 / 30150
    31
    02'54"  (01:42'22")
    		20.81 (-6.67)1002 / 31153
    32
    06'10"  (01:48'32")
    		9.78 (-17.70)1004 / 32158
    33
    02'32"  (01:51'04")
    		24.00 (-3.48)1007 / 33165
    34
    02'25"  (01:53'29")
    		25.00 (-2.48)1005 / 34170
    35
    03'15"  (01:56'44")
    		18.75 (-8.73)1014 / 35185
    36
    02'13"  (01:58'57")
    		27.481013 / 36198
    37
    02'37"  (02:01'34")
    		23.38 (-4.10)1016 / 37215
    38
    03'07"  (02:04'41")
    		19.35 (-8.13)1002 / 38217
    39
    02'26"  (02:07'07")
    		25.00 (-2.48)1007 / 39224
    40
    02'39"  (02:09'46")
    		22.93 (-4.55)1010 / 40234
    41
    02'59"  (02:12'45")
    		20.22 (-7.26)1000 / 41235
    42
    02'56"  (02:15'41")
    		20.69 (-6.79)1008 / 42243
    43
    02'45"  (02:18'26")
    		21.95 (-5.53)1001 / 43245
    高雄
    George Kuo
    · 留言

    下午參加經濟部加工出口區成立50年活動，
    「鐵馬傳奇-榮耀五十、活力幸福」
    小幸運的我家摸彩竟然中了電動腳踏車大獎。

    晚安～

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 304.38 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    夜坐浮雲, Voren 和其他 54 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    王偉明 晚上安喔(≧∇≦)b
    女神對你微笑了
    2016-12-03 23:00 ·
     1 個人推
    老飛 太棒了，恭喜中奬
    2016-12-03 23:23 ·
     1 個人推
    習慣就好 恭喜中大獎哦！晚安
    2016-12-04 00:08 ·
     1 個人推
    謝璧莉 恭喜中大獎喔！
    2016-12-04 07:53 ·
     1 個人推
    Jung wow, nice and lucky
    2016-12-04 12:13 ·
     1 個人推
    jessica George晚安，恭喜完賽及中獎
    這個大獎真的是超棒的耶！！！
    2016-12-05 21:47 ·
     1 個人推
    Ryuichi 樂福哥 恭喜中大獎!!LUCKY
    2016-12-08 21:22 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.1-3.3 %
    219.51.2 %
    320.5-3.2 %
    422.23.0 %
    527.7-1.4 %
    624.5-2.3 %
    726.1-1.3 %
    820.0-1.4 %
    935.03.5 %
    1025.4-3.4 %
    1119.12.3 %
    1211.2-2.8 %
    1325.7-0.5 %
    1415.91.5 %
    1517.7-0.6 %
    1621.81.5 %
    1722.2-0.8 %
    1816.23.4 %
    1915.14.0 %
    2016.8-4.4 %
    2121.12.2 %
    2213.7-2.6 %
    2313.62.5 %
    2417.0-3.3 %
    2517.9-0.8 %
    2619.61.0 %
    2717.6-0.9 %
    2817.91.0 %
    2918.91.8 %
    3016.04.5 %
    3111.14.5 %
    3220.7-2.5 %
    3326.5-0.5 %
    3419.51.8 %
    3525.9-2.7 %
    3620.9-0.8 %
    3723.1-0.4 %
    3822.2-0.5 %
    3923.7-0.4 %
    4020.21.7 %
    4120.0-0.7 %
    4222.5-1.2 %
    41.2-27.33.5 %

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