Aaron Lin 2016/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Aaron Lin 苗栗
ID 283112

39 位追隨者

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恭喜破PB

半馬 | 01:54:32 | 05:25/km | 第3半馬

2016 花海饗宴－西湖馬拉松（野餐馬拉松）

官方成績
日期	2016-12-03
成績	01:54:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'53")

00:26'53"

00:54'06"

10 km

(00:54'06")

00:27'13" (+00'20")

15 km

(01:21'00")

00:26'54" (+00'01")

00:54'33" (+00'27")

20 km

(01:48'39")

00:27'39" (+00'46")

Finish

(01:54:32)

日期: 2016-12-03 06:45 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 1248 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+00'28")

997 / 997

2

05'07"

(10'39")

05'04"

1009 / 2006

3

05'18"

(15'57")

05'17" (+00'13")

1001 / 3007

4

05'44"

(21'41")

05'42" (+00'38")

1003 / 4011

5

05'12"

(26'53")

05'12" (+00'08")

999 / 5011

展開計圈分析

西湖21K

賽前宣言: 第三半馬

12月累積里程 : 167.39 km

Android - Xiaomi MI MAX 上傳 | 8 years ago

Dennis Guo, 文邦和其他 12 人說推

·

觀看另 1 則留言

阿斌信哥恭喜高速完賽！

2016-12-03 10:40 ·

李LEE 這樣差2分鐘就被你追上了，強哦.

2016-12-03 13:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'02"	00:10'39"
3	05'18"	00:15'57"
4	05'44"	00:21'41"
5	05'12"	00:26'53"
6	05'23"	00:32'16"
7	05'30"	00:37'46"
8	05'35"	00:43'21"
9	05'22"	00:48'43"
10	05'23"	00:54'06"
11	05'31"	00:59'37"
12	05'15"	01:04'52"
13	05'18"	01:10'10"
14	05'37"	01:15'47"
15	05'13"	01:21'00"
16	05'35"	01:26'35"
17	05'33"	01:32'08"
18	05'28"	01:37'36"
19	05'52"	01:43'28"
20	05'11"	01:48'39"
21	05'18"	01:53'57"
21.0	58'19"	01:54'32"

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