10.3 km | 00:53:07 | 05:10/km日期: 2016-12-01 21:18 - 平均心率: 155 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 05'25" / 05'10" / 05'00" / 05'24" / 05'11" / 05'17" / 05'13" / 05'21" / 05'07" / 04'45" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'05") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'08" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 04'32" | 272 / 10272 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
171.15 km 
Mizuno CRUSADER 9 累積 :
1241.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'10" | 00:10'35" |
| 3 | 05'00" | 00:15'35" |
| 4 | 05'24" | 00:20'59" |
| 5 | 05'11" | 00:26'10" |
| 6 | 05'17" | 00:31'27" |
| 7 | 05'13" | 00:36'40" |
| 8 | 05'21" | 00:42'01" |
| 9 | 05'07" | 00:47'08" |
| 10 | 04'45" | 00:51'53" |
| 10.3 | 04'34" | 00:53'08" |
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