台南德哥 2016/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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6.1 km | 00:35:06 | 05:42/km

日期: 2016-12-01 19:48 - 地點: 永中 - 天氣: 微冷 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 05'16" / 05'28" / 05'44" / 05'44" / 05'44" / 06'10" / 05'40" /

晚上來附近學校繞甜甜圈退乳酸，休兵準備周六備戰。

12月累積里程 : 137.47 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Bear, 李同湖和其他 66 人說推

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觀看另 1 則留言

能能阿德兄：歐嗨呦，運動愉快！

2016-12-02 07:53 ·

1 個人推

台南德哥榮興大、徐大:午安!用餐愉快!

2016-12-02 12:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'28"	00:10'44"
3	05'44"	00:16'28"
4	05'44"	00:22'12"
5	05'44"	00:27'56"
6	06'10"	00:34'06"
6.1	05'40"	00:34'54"

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