Winnie 2016/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Winnie 新北市
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8.3 km | 00:47:31 | 05:42/km

日期: 2016-11-29 20:28 - 地點: 中正廟 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 05'54" / 05'45" / 05'52" / 05'40" / 05'49" / 05'30" / 05'41" / 05'31" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'50" (+00'19")

992 / 992

2

05'51"

(11'39")

05'48" (+00'17")

1007 / 2000

3

05'47"

(17'26")

05'48" (+00'17")

995 / 2996

4

05'45"

(23'11")

05'42" (+00'11")

1006 / 4002

5

05'49"

(29'00")

05'47" (+00'16")

1003 / 5006

展開計圈分析

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騎車很冷風大但跑起來卻流汗
穿重鞋跟六分速列車訓練^^
謝謝跑友送我的R2R絕版兩件式風衣團外套好美^~^
今日補給是超有名的小潘牛角麵包

11月累積里程 : 386.65 km

ASICS GT2000-3 累積 : 709.4 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 7 years ago

蔡智宏(瞎跑團), 邱緯志和其他 35 人說推

·

觀看另 3 則留言

Galen Running 牛角麵包超好吃的(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)我超愛

2016-11-30 05:59 ·

Belle 好好哦！

2016-11-30 11:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'45"	00:11'39"
3	05'52"	00:17'31"
4	05'40"	00:23'11"
5	05'49"	00:29'00"
6	05'30"	00:34'30"
7	05'41"	00:40'11"
8	05'31"	00:45'42"
8.3	05'30"	00:47'31"

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